))
#16《組間來休幹》健身房！害怕害怕好害怕！我喜歡！(下集)
Manage episode 299595083 series 2960711
المحتوى المقدم من 組間休息30分. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة 組間休息30分 أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
乾貨來了～老鐵們！請和我們的文章一起服用，效果更佳！
延續上集和大家分享：
1.不知道怎麼安排訓練，讓巧克力和心汝給你點建議吧！
如果目標明確，建議還是找個專業教練做訓練，減少摸索時跌跌撞撞的次數！
2.不敢拿太重？！這樣反而會降低你的運動效益！
3.狂做猛做！一週去7次健身房，成效追趕起來 !
4.每天練一個部位，教練啊～我怎麼都沒變壯/變瘦？
5.有腹肌是一件很ROCK的事！？不要再誤人此地了！
追蹤我們的頻道，隨時關注我們～
喜歡我們的節目，歡迎留下五星評論與留言吧！
你們的回饋是我們持續產出的動力！
剛接觸重量訓練的你，疑惑想被解答、迷思大破解
歡迎私訊、信息我們：
Instagram : @between_sets30
Email : betweensets30@gmail.com
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Track: Simbai & Frizzy The Streetz - Crazy [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/-aSuZsRsOys
Free Download / Stream: https://ncs.io/SCrazy
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Powered by Firstory Hosting
60 حلقات
مشاركة
