#10《組間研究室》揭秘！健身天菜如何開始第一步！

組間休息30分

新手村小菜肌，目標怎麼設定？！
今天來和大家聊聊：
1.電車難題，你會怎麼選，今天的小聊話題未免也太沉重！
2.運動帶給我的成長，身心靈通通都包了！
「牽一髮而動全身」心汝為了達成訓練目標，生活作息一起被改善。
「自信心提升」是卡士柏、巧克力堅持運動習慣的動力。
3.如何設定自己的目標？怎麼安排自己的運動課表？
運用「運動心理學」設定結果目標、表現目標、過程目標，按部就班的達成目標。
找到自己的興趣，維持達成目標的動力是最重要的！
4.遇到倦怠期，該怎麼應對？
5.生理條件都滿足後，再去做想做的事！小心發生慘案。
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剛接觸重量訓練的你，疑惑想被解答、迷思大破解
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Track: Time Goes By (feat. Joanna Pastel) — Declan DP [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/xcFlSXK9mW8
Free Download / Stream: http://alplus.io/TimeGoesBy
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