))
Depression
Manage episode 450140709 series 3615321
المحتوى المقدم من Beatrice Hyppolite. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Beatrice Hyppolite أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
This episode is about Depression/ with Dr. Caridad Remy.
Resources
Hotlines:
1. National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-TALK (8255))
2. Crisis Text Line (text HOME to 741741)
3. Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA) Helpline (1-800-826-3632)
Online Resources:
1. National Institute of Mental Health (NIMH) - Depression
2. American Psychological Association (APA) - Depression
3. Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA)
4. Mental Health America - Depression
5. Psychology Today - Depression
Books and Online Courses:
1. "Feeling Good: The New Mood Therapy" by David D. Burns
Self-Care and Lifestyle Changes:
1. Regular exercise and physical activity
2. Healthy eating and nutrition
3. Sleep hygiene practices
4. Stress management techniques (e.g., meditation, deep breathing)
5. Social support networks (friends, family, support groups)
6 حلقات
مشاركة
