))
Squeeze your anus
Manage episode 305365024 series 2998392
المحتوى المقدم من Yogetsu Akasaka. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Yogetsu Akasaka أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Squeezing your anus is called ‘mula bandha’ in yoga practice. It is really powerful and useful practice that you can do in your daily life.
…
continue reading
34 حلقات
مشاركة
