Artwork

المحتوى المقدم من Vivi Serretti. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Vivi Serretti أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

Relaxamento para o sono profundo - 20 min

20:01
 
مشاركة
 

Manage episode 435867112 series 3364260
المحتوى المقدم من Vivi Serretti. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Vivi Serretti أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Relaxamento profundo para um sono reparador.

Deite-se em sua cama em um ambiente tranquilo. Certifique-se de que o local esteja confortável e livre de distrações.

Use um travesseiro baixo para manter o alinhamento natural do pescoço e da coluna.

Deite-se de barriga para cima, com os braços ao lado do corpo e as palmas voltadas para cima.

Respiração profunda e feche os olhos e comece a respirar lentamente.

Não se preocupe se você dormir, a pratica terminará naturalmente.

  continue reading

22 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 435867112 series 3364260
المحتوى المقدم من Vivi Serretti. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Vivi Serretti أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Relaxamento profundo para um sono reparador.

Deite-se em sua cama em um ambiente tranquilo. Certifique-se de que o local esteja confortável e livre de distrações.

Use um travesseiro baixo para manter o alinhamento natural do pescoço e da coluna.

Deite-se de barriga para cima, com os braços ao lado do corpo e as palmas voltadas para cima.

Respiração profunda e feche os olhos e comece a respirar lentamente.

Não se preocupe se você dormir, a pratica terminará naturalmente.

  continue reading

22 حلقات

모든 에피소드

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل