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Q&A mit Sebastian Rösler: Salzaufnahme bei LD, Neuroathletik, Blutspenden, Zyklus etc
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Das versprochene Q&A mit Seb! Danke auch für den Expert Input von Laura-Sophie Usinger zum Thema zyklusbasiertes Training (Stand März 2024). Das sind die Themen:
- Unterschied LIT & konzentriertem FatMax Training
- Wie funktioniert optimales Gewichtsmanagement?
- Sinn von Long Rides/Runs
- Warum kein plyometrisches Training in den Plänen?
- Training nach Körpergefühl vs Smart Devices
- Salzverpflegung auf der Langdistanz
- Sinn von Neuroathletik
- Zyklusbasiertes Training für Frauen doch nicht vorteilhaft?
- Beeinflusst Blutspenden die Effektivität des Trainings=
- Tipps bei Waden Problemen
- Training mit 50 – Do/Donts
- How to Carboloading vor Langdistanz
Links zu den Themen aus der Folge:
► Zur Folge zyklusbasiertes Training mit Laura-Sophie Usinger
► Zur vorherigen Folge mit Sebastian Rösler
Hi✌ - mein Name ist Sören und ich treffe mich im Watt is los?-Podcast mit Profisportler:innen und Insider:innen aus der deutschen Triathlon- und Ausdauer-Szene, um mal so richtig in deren Alltagsmomente, Kopfkino und Ziele reinzuzoomen.
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