))
#20 Poikkeuspodcast eli miten käsitellä pelkoa, huolta ja ahdistusta
Manage episode 256581059 series 2095505
المحتوى المقدم من Hanna-Kaisa Raninen. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Hanna-Kaisa Raninen أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Koronaviruksen aiheuttamat poikkeusolosuhteet herättävät meissä ymmärrettävästi kirjon tunteita pelosta ja huolesta syyllisyyteen ja ahdistukseen. Asiantuntijana tässä jaksossa on jo toista kertaa Vahvaradiossa vieraileva kouluttajapsykoterapeutti ja työpsykologi Arto Pietikäinen. Arto auttaa meitä käsittelemään epämiellyttäviä tunteitamme mm. hyväksymis- ja omistautumisterapian keinoin sekä harjoittamaan itsemyötätuntoa ja empatiaa läheisiämme kohtaan tänä epävarmana aikana. Lisäksi keskustelemme miten poikkeukselliset olosuhteet voivat auttaa meitä ehkä pohtimaan arvojamme ja suuntaamaan käytöstämme meille tärkeään suuntaan.
Arto Pietikäinen - Joustava mieli
Mielenterveystalo - koronavirukseen liittyvän huolen ja epävarmuuden sietäminen
Sound effect: Kinoton
34 حلقات
مشاركة
