Artwork

المحتوى المقدم من unlock fm and Unlock fm. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرةً بواسطة unlock fm and Unlock fm أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

Discover Weekly #4: Why We Sleep 💤

29:20
 
مشاركة
 

Manage episode 301182590 series 2976388
المحتوى المقدم من unlock fm and Unlock fm. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرةً بواسطة unlock fm and Unlock fm أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Thôi.. xem nốt post này của unlock fm rồi đi ngủ.

Thôi.. chơi nốt đêm nay rồi mai “ngủ bù” cũng được.

Thôi.. ngủ muộn có sao, mai làm ly cafe lại tỉnh như sáo.

Và thôi.. cứ thế rồi cũng đi tong luôn 10 năm tuổi thọ 😥

😴 Bạn có biết chính những suy nghĩ tưởng chừng “vô hại” này đã ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe của bản thân? Làm cách nào để hình thành thói quen ngủ sớm và đủ giấc?

🎧 Cùng nghe ngay tập 4 của 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐖𝐞𝐞𝐤𝐥𝐲 để cải thiện mối quan hệ của bạn với “giấc ngủ” nhé!

======

Why We Sleep - Matthew Walker

https://www.goodreads.com/book/show/34466963-why-we-sleep

https://www.amazon.co.uk/dp/B06Y649387/

https://tiki.vn/why-we-sleep-the-new-science-of-sleep-and-dreams-p48983672.html

======
Cảm nghĩ của các bạn về tập này như thế nào? Hãy để lại đánh giá cho unlock fm ở Apple Podcasts hoặc Facebook page nhé!

Hoặc nếu bạn có góp ý hoặc ý tưởng về khách mời, chủ để cho các tập sau, hãy nhắn tụi mình qua một trong các kênh ở dưới. Feedback is a gift, thank you!!

🗝 Bên cạnh podcast, mỗi hai tuần unlock fm sẽ chia sẻ những cập nhập, tài liệu, chiêm nghiệm thú vị và tâm đắc tại bản tin Chìa Khoá. Đăng ký tại: https://newsletter.unlockfm.com/

☕ Ủng hộ unlock fm: https://www.buymeacoffee.com/unlockfm

🔗 Website: https://unlockfm.com

🔖 Facebook: https://www.facebook.com/unlockfm/

🎨 Instagram: https://www.instagram.com/unlockfm/

📩 Email: unlockfm.vn@gmail.com

👩‍🔧 Host - Vi Anh: https://bit.ly/unlockfm-vi-anh

🕵️‍♂️ Host - Quyền: https://bit.ly/unlockfm-quyen

👩‍🎨 Product Design - An: https://bit.ly/unlockfm-an

👩‍💻 Social Media - Lan Anh: https://bit.ly/unlockfm-lan-anh-ig

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/unlockfm/message

  continue reading

53 حلقات

Artwork

Discover Weekly #4: Why We Sleep 💤

unlock fm

13 subscribers

published

iconمشاركة
 
Manage episode 301182590 series 2976388
المحتوى المقدم من unlock fm and Unlock fm. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرةً بواسطة unlock fm and Unlock fm أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Thôi.. xem nốt post này của unlock fm rồi đi ngủ.

Thôi.. chơi nốt đêm nay rồi mai “ngủ bù” cũng được.

Thôi.. ngủ muộn có sao, mai làm ly cafe lại tỉnh như sáo.

Và thôi.. cứ thế rồi cũng đi tong luôn 10 năm tuổi thọ 😥

😴 Bạn có biết chính những suy nghĩ tưởng chừng “vô hại” này đã ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe của bản thân? Làm cách nào để hình thành thói quen ngủ sớm và đủ giấc?

🎧 Cùng nghe ngay tập 4 của 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐖𝐞𝐞𝐤𝐥𝐲 để cải thiện mối quan hệ của bạn với “giấc ngủ” nhé!

======

Why We Sleep - Matthew Walker

https://www.goodreads.com/book/show/34466963-why-we-sleep

https://www.amazon.co.uk/dp/B06Y649387/

https://tiki.vn/why-we-sleep-the-new-science-of-sleep-and-dreams-p48983672.html

======
Cảm nghĩ của các bạn về tập này như thế nào? Hãy để lại đánh giá cho unlock fm ở Apple Podcasts hoặc Facebook page nhé!

Hoặc nếu bạn có góp ý hoặc ý tưởng về khách mời, chủ để cho các tập sau, hãy nhắn tụi mình qua một trong các kênh ở dưới. Feedback is a gift, thank you!!

🗝 Bên cạnh podcast, mỗi hai tuần unlock fm sẽ chia sẻ những cập nhập, tài liệu, chiêm nghiệm thú vị và tâm đắc tại bản tin Chìa Khoá. Đăng ký tại: https://newsletter.unlockfm.com/

☕ Ủng hộ unlock fm: https://www.buymeacoffee.com/unlockfm

🔗 Website: https://unlockfm.com

🔖 Facebook: https://www.facebook.com/unlockfm/

🎨 Instagram: https://www.instagram.com/unlockfm/

📩 Email: unlockfm.vn@gmail.com

👩‍🔧 Host - Vi Anh: https://bit.ly/unlockfm-vi-anh

🕵️‍♂️ Host - Quyền: https://bit.ly/unlockfm-quyen

👩‍🎨 Product Design - An: https://bit.ly/unlockfm-an

👩‍💻 Social Media - Lan Anh: https://bit.ly/unlockfm-lan-anh-ig

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/unlockfm/message

  continue reading

53 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع