))
Leaves on a Stream
Manage episode 340947985 series 3243297
المحتوى المقدم من University Counseling. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة University Counseling أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
A counselor guides the listener through a cognitive defusion exercise called 'Leaves on a Stream'. This technique is used to try to cope with distressing thoughts by acknowledging thoughts and feelings and then helping thoughts "move along a stream", in other words creating distance from the thought.
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/moire/mental-cleanse
License code: WYCT97O6USK74LJF
113 حلقات
مشاركة
