Ingredient - Produktiver durch besseren Schlaf: Das musst du wissen - mit Daniel Dippold, EWOR

Unicorn Bakery - Wie Startup Gründer erfolgreiche Firmen aufbauen

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13d ago 22:32

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Daniel Dippold, Gründer von EWOR, spricht mit Mike Mahlkow über die Wissenschaft des Schlafes. Er teilt, warum Tiefschlaf für physische und REM für emotionale Regeneration wichtig ist, wie du Schlafschulden vermeidest und warum eine Nacht mit drei Stunden Schlaf drei Wochen nachwirkt.

Was du lernst:

Wie Schlafphasen deine Leistung beeinflussen
Die richtige Balance zwischen Tief- und REM-Schlaf
Warum Nachschlafen funktioniert, Vorschlafen nicht
Wie du dein Schlafdefizit richtig managst

ALLES ZU UNICORN BAKERY:

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Daniel Dippold

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/danieldippold

Website: https://www.ewor.com/

Mike Mahlkow

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mikemahlkow/

Website: https://fastgen.com/

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