Avsnitt 470: Återgång till träning efter ett längre uppehåll

Tyngre Träningssnack

المحتوى المقدم من tyngre.se / Tyngre AB. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة tyngre.se / Tyngre AB أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

14d ago 50:51

MP3•منزل الحلقة

Lyssnarfrågor i Tyngre Träningssnack och Jacob och Wille diskuterar hur du på ett bra sätt kan återgå till träning efter ett längre uppehåll, både de som varat i någon vecka och de som har varat i flera månader.

Det blir också en lyssnarfråga kring vilken inverkan det har på hälsan när man äter och om det också spelar någon roll hur ofta man äter.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

(00:00:00) Introsnack
(00:08:44) Vad är viktigt att tänka på om man försöker komma igång med träning igen efter uppehåll?
(00:31:34) Spelar det någon roll när och hur ofta man äter under dygnet för viktkontroll?
(00:43:47) Vilken del av en svensk klassiker hade Jacob och Wille helst utfört

473 حلقات

#Hälsa & Välbefinnande #Sport #Athlete #Athletic #Bodybuilding #Classic #Forskning #Idrott #Performance #Physique #Prestation #Research #Strongman #Styrkelyft #tyngre.se / Tyngre AB #Fitness #CrossFit