1 (177) Важливий компонент щасливого життя

Три хвилини здоров'я

У мене сьогодні для вас загадка. Вона і проста, і складна водночас. Слухайте: нестача якого гормону в нашому тілі може виявлятися таким чином:

• Вразливість
• Запальність
• Агресія
• Недоговороспроможність
• Депресія

Я підкажу: брак цього гормону проявляється в тому числі у лобстерів, які програли бій за кращу територію або кращю їжу своїм більш спритним конкурентам.

Що, така підказка збила вас з пантелику? Тоді слухайте відповідь. Усі ці неприємні прояви викликаються відсутністю одного дуже важливого гормону: серотоніну

Слухайте, як добавити серотоніну в ваш організм у епізоді!

---

А ось посилання на епізоди, що допоможуть вам прожити зиму на максимальному рівні енергії:

25 Осінь та вітамінки

• Apple Podcasts https://apple.co/3ArzZki

• Google Podcasts https://bit.ly/3SsYB3P

• Spotify https://spoti.fi/3qVT7Ti

62 Як підняти настрій

• Apple Podcasts https://bit.ly/3E5ZkCf

• Google Podcasts http://bit.ly/3O6fpwd

• Spotify https://bit.ly/3tqk1Eb

73 Лікування обіймами

• Apple Podcasts http://bit.ly/3ttpji4

• Google Podcasts http://bit.ly/3UzE2nL

• Spotify http://bit.ly/3AdHzA1

79 Білок: наша головна помилка

• Apple Podcasts https://apple.co/3HFmdQv

• Google Podcasts http://bit.ly/3WqkFxI

• Spotify https://spoti.fi/3VWPTgd

95 Тренуємо мозок

• Apple Podcasts https://apple.co/3V3IgTN

• Google Podcasts http://bit.ly/3Fvnmay

• Spotify https://spoti.fi/3BJG9xT