Porque é que a FC não é um bom indicador de treino?

Treino de Endurance por Tiago Aragão [CTAD]

Atualmente e com o desenvolvimento tecnológico dos equipamentos ao dispor do atleta e treinador, cada vez mais nos apercebemos o quanto obsoleto é continuar a utilizar apenas a frequência cardíaca como indicador da intensidade do treino. Sendo a FC uma resposta do organismo a um esforço, e não uma medida directa dessa intensidade, e sendo tão facilmente influenciável nas mudanças de ritmos, hoje já não faz sentido a sua utilização como ferramenta principal no treino.

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Centro de Treino e Avaliação Desportiva (Tiago Aragão)

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