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Stop, liebes Gedankenkarussell! EP#20
Manage episode 385079434 series 3435966
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In dieser Podcast-Folge erkundet Luisa das Konzept des Nichtstuns und wie es zu einem gesunden Lebensstil beitragen kann. Sie lädt die Zuhörer ein, das ständige Gedankenkarrussell zu verlassen und sich bewusst Pausen und Ruhe zu gönnen. Durch Anekdoten und Erfahrungen aus ihrer eigenen Praxis erklärt sie, wie regelmäßige Momente des Nichtstuns helfen können, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
Die Episode bietet einen Einblick in verschiedene Methoden, wie man das Nichtstun in den Arbeitsalltag integrieren kann, sei es durch Meditation, kurze Pausen zur oder bewusstes Abschalten von digitalen Geräten. Am Ende lädt Luisa die Zuhörer dazu ein, kleine Schritte hin zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe zu unternehmen, um ein ausgewogeneres Leben zu führen.
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