))
S5E3 - Sezonas bloku plānošana
Manage episode 315097799 series 1473374
المحتوى المقدم من Train2Win Endurance Coaching Podcast. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Train2Win Endurance Coaching Podcast أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Hei!
Šis ir loģisks turpinājums iepriekšējam podkāstam par periodizāciju. Ja Tu to vēl neesi noklausījies, tad iesakām sākt ar to.
Šodien ar Kasparu runāsim par to, kā saprātīgi saplānot sezonu tai par pamatu ņemot vērā lineārās periodizācijas metodi. Divu stundu garumā runāsim par:
- kādai jābūt pārejai no aktīvās sacensību sezonas un sagatavošanos sezonai
- cik ilgam vajadzētu būt spēka ciklam
- kas ar to skriešanu :)
- kā arī sezonas izskaņā braukt ātri
Kā parasti - ja tev ir jautājumi, vai ierosinājumi, dodies uz mūsu mājas lapu un raksti mums: https://train2win.cc/podcast
96 حلقات
مشاركة
