))
#271: Overspisning i sund mad - et overset problem
Manage episode 430854924 series 2482150
المحتوى المقدم من Nikolaj Bach / STYRK. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Nikolaj Bach / STYRK أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Vi har fået et lytterspørgsmål, der drejer sig om et overset problem:
Nemlig overspisning i sund mad.
Et problem, der faktisk er ret udbredt i træningsverdenen, gemt bag udsagn som "jeg kan bare godt lide at spise mig mæt", eller "jeg vil have mest mad for mine kalorier".
... Hvor man som kompensation for manglende nydelse konsekvent spiser sig til overmæthed i lavkalorie-fødevarer.
Hvordan kan dette være et problem, og hvad kan man gøre? Lyt med på denne episode af Træningstimen.
--
Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:
https://www.facebook.com/groups/traeningstimen
Få en uforpligtende samtale om din målsætning:
https://styrkmig.dk/booking/
387 حلقات
مشاركة
