冬でも鍛え続ける！下りの筋力アップトレーニング方法は？

トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk/since 2019

【内容】ライ麦パンさんから以下の質問をいただきました。
私は松永さんと同じ雪国に住んでおりますが、これから寒くなるとロードの坂道も凍結して思いっきり走れなくて下り坂の着地の耐久の筋肉(主に前ももでしょうか？)がどんどん落ちてきそうで勿体ないと思っています。冬の間に出来るオススメトレーニングを教えてください！
ということで、お話しさせていただきました。
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【今後の大会＆イベント】
◆DEEP JAPAN ULTRA 100 守門岳保久礼登山道修復
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2025/10/25-10/26(土-日)開催決定。エントリー〆切 2025/10/18(土)23:59
◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプwith 高橋和之選手
https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-20251101
2025/11/01-11/02(土-日)開催決定。エントリー〆切 2025/10/17(金)23:59
◆トレイルランナーズカップアルプスあづみの公園 2025
https://trailrunners.jp/event/azumino-2025/
2025/11/30(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/11/14(金)23:59
◆トレイルランナーズカップ藤枝 2025
https://trailrunners.jp/event/fujieda-2025/
2025/12/21(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/12/05(金)23:59
◆スノートレイルランナーズカップ越後丘陵公園 2026
https://trailrunners.jp/event/snowechigo-2026/
2026/02/08(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/01/23(金)23:59
◆トレイルランナーズカップ大阪箕面 2026
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