A Case of the 2's
M4A•منزل الحلقة
Manage episode 310435706 series 3055669
المحتوى المقدم من Travis Liles. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Travis Liles أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
This one is all about getting my head right, timing, and sticking to it. Taking the time to surround yourself with options is key. Make sure to have alternatives for meals, snacks, and know where to go when you are out of your "safe space." Going keto or high fat low carb is tough enough given the general food options that surround us. Set yourself up to nail it .
…
continue reading
19 حلقات