))
The Art of Cultivating Mental Toughness
Manage episode 384130533 series 3526868
المحتوى المقدم من Kaizen Catalyst. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Kaizen Catalyst أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Mental toughness is the ability to persevere, remain focused, and bounce back from setbacks and adversity. It's about cultivating resilience and maintaining a positive mindset, even in the face of challenges. Mental toughness is not about being invincible; it's about building the strength to navigate through life's ups and downs.
Key Strategies
- Positive Self-Talk
- Emotional Regulation
- Goal Setting
- Adaptability
- Seek Support
29 حلقات
مشاركة
