))
You Have to Earn Your Run | The Art and Science Behind Running
Manage episode 428397297 series 3350258
المحتوى المقدم من Invigor Medical. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Invigor Medical أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
The conversation focuses on the importance of biomechanics, habits, and body intelligence in preventing injuries and improving running performance. Joe emphasizes the significance of addressing asymmetries early on, using manual therapy, massage, and whole-body analysis to maintain posture, flexibility, and overall running performance. Speakers also discuss the benefits of incorporating mobility and pliability practices into one's fitness routine, using tools like foam rollers, lacrosse balls, and canes for self-massage, and prioritizing symmetry and range of motion.
Invigor Medical - www.invigormedical.com
TikTok - https://www.tiktok.com/@invigormedical
Instagram - https://www.instagram.com/invigormedical/
Facebook - https://www.facebook.com/invigormedical1
45 حلقات
مشاركة
