))
Episode 64: Meditation and radical self-care with Saskia Seeling
Manage episode 315493101 series 3113622
المحتوى المقدم من The Grownup Millennial. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة The Grownup Millennial أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
We've spoken about self-care on the podcast quite bit, but this time we explore radical self-care with empowerment coach - Saskia Seeling. This is the podcast episode you were looking for.
At 32:14 Saskia leads us through a 5-minute meditation and breath-work practice. Here's how to centre self and chart a path that is uniquely yours.
104 حلقات
مشاركة
