Artwork

المحتوى المقدم من Audioboom and The Good Glow Productions. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Audioboom and The Good Glow Productions أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

S1 Ep5: How To Sleep Well with Deirdre McSwiney

38:01
 
مشاركة
 

Manage episode 270775083 series 2779225
المحتوى المقدم من Audioboom and The Good Glow Productions. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Audioboom and The Good Glow Productions أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Today we're talking about sleep on The Good Glow Health.

Deirdre McSwiney - a Sleep Technologist and expert in her field talks to me about everything we need to know.

She explains how we should wait for a sleepy signal before going to bed and the importance of sleep hygiene.

We also speak about good quality sleep, the different stages of it and what to do if you have trouble falling asleep or if you wake for hours at night.

Deirdre speaks about why some of us can't sleep on Sunday nights, how much sleep our kids should be getting and if beauty sleep is a real thing.
This podcast is proudly sponsored by Emma.
For a limited time, listeners of The Good Glow Health podcast can save a massive 42% on orders placed through https://www.emma-mattress.ie/podcast/.
If you enjoy this podcast please rate and review.
  continue reading

17 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 270775083 series 2779225
المحتوى المقدم من Audioboom and The Good Glow Productions. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Audioboom and The Good Glow Productions أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Today we're talking about sleep on The Good Glow Health.

Deirdre McSwiney - a Sleep Technologist and expert in her field talks to me about everything we need to know.

She explains how we should wait for a sleepy signal before going to bed and the importance of sleep hygiene.

We also speak about good quality sleep, the different stages of it and what to do if you have trouble falling asleep or if you wake for hours at night.

Deirdre speaks about why some of us can't sleep on Sunday nights, how much sleep our kids should be getting and if beauty sleep is a real thing.
This podcast is proudly sponsored by Emma.
For a limited time, listeners of The Good Glow Health podcast can save a massive 42% on orders placed through https://www.emma-mattress.ie/podcast/.
If you enjoy this podcast please rate and review.
  continue reading

17 حلقات

Усі епізоди

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل