Artwork

المحتوى المقدم من Emma & Chloe and Amp; Chloe. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Emma & Chloe and Amp; Chloe أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

Ep. 480- Adapting to summer change in routine

52:42
 
مشاركة
 

Manage episode 429537057 series 2782237
المحتوى المقدم من Emma & Chloe and Amp; Chloe. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Emma & Chloe and Amp; Chloe أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

TheECmethod.co.uk

AI take aways

Finding balance is key to sustainable weight loss and overall well-being.

Adapting to changes in routine, such as during the summer holidays, requires a different approach and planning.

Reframing mindset and celebrating non-food-related milestones can help maintain motivation and prevent self-sabotage.

Being a positive role model for children involves including them in healthy activities and making fitness fun.

Avoid coaches or programs that engage in fat shaming or abusive behavior towards clients. Consistency is key in achieving desired results in exercise and nutrition.

Fat loss and muscle building are influenced by individual genetics and body composition.

Cardiac rehab and exercise modifications can be tailored to individual needs and limitations.

Proper training splits and exercise selection can help target specific muscle groups and improve overall body composition.

Creatine supplementation can benefit performance in high-intensity interval training and strength-based activities.

Integrity and a positive coaching relationship are essential for client success and well-being.

  continue reading

456 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 429537057 series 2782237
المحتوى المقدم من Emma & Chloe and Amp; Chloe. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Emma & Chloe and Amp; Chloe أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

TheECmethod.co.uk

AI take aways

Finding balance is key to sustainable weight loss and overall well-being.

Adapting to changes in routine, such as during the summer holidays, requires a different approach and planning.

Reframing mindset and celebrating non-food-related milestones can help maintain motivation and prevent self-sabotage.

Being a positive role model for children involves including them in healthy activities and making fitness fun.

Avoid coaches or programs that engage in fat shaming or abusive behavior towards clients. Consistency is key in achieving desired results in exercise and nutrition.

Fat loss and muscle building are influenced by individual genetics and body composition.

Cardiac rehab and exercise modifications can be tailored to individual needs and limitations.

Proper training splits and exercise selection can help target specific muscle groups and improve overall body composition.

Creatine supplementation can benefit performance in high-intensity interval training and strength-based activities.

Integrity and a positive coaching relationship are essential for client success and well-being.

  continue reading

456 حلقات

Minden epizód

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع