))
Åndedrætsøvelse 4 7 8 (med introsnak)
Manage episode 330284735 series 2953559
المحتوى المقدم من Thomas Bøttern - Psykoterapeut MPF. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Thomas Bøttern - Psykoterapeut MPF أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
I denne episode vil jeg dele endnu en åndedrætsøvelse med dig. Jeg har tidligere introduceret 2 andre åndedrætsøvelser, nemlig åndedræt med tælling og 4x4-metoden. Det er begge 2 gode øvelser, som jeg har gode erfaringer med, både i min praksis og i mit eget liv. Men jeg ved også, at det er forskelligt hvordan de enkelte øvelser virker fra person til person. Og for at give dig mulighed for at finde en øvelse, som du kan bruge og som giver mening for dig, vil jeg dele endnu en øvelse.
HUSK at episode indeholder downloadversionen af øvelsen.
Se mere på www.tanketom.dk
Tanke Tom er en del af Thomas Bøttern Psykoterapi - www.thomasboettern.dk
17 حلقات
مشاركة
