Episode 200: 212 -Stress Im Studium: 5 Tipps Um Schnell Wieder Ruhig(er) Zu Werden Studium Mit Rückenwind podcast

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Studium Lernen Erfolg Inspiration Prof. Dr. Kira Klenke Coaching Bildung Selbstentwicklung Motivation

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المحتوى المقدم من Prof. Dr. Kira Klenke. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Prof. Dr. Kira Klenke أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

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The Vanished

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Join us on a journey into the perplexing world of disappearances, where individuals vanish without a trace, leaving behind a void filled with questions and speculation.

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Episode 200: 212 -Stress im Studium: 5 Tipps um schnell wieder ruhig(er) zu werden

منذ 3 أعوام 8:19

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Wenn Sie meinen Podcast schon öfter gehört haben, wissen Sie, dass es hier meistens um mentale Coaching-Tricks geht. Denn je ruhiger und gelassener, je zuversichtlicher und selbstbewusster, unsere Gedanken sind, um so erfolgreich lernen wir. Und umso erfolgreicher gehen wir überhaupt durchs Leben.

Wenn aber der Stress immer wieder Gast in unserem Leben ist, wie es zum Beispiel in manchen Phasen des Studiums der Fall ist, können sich Stressreaktionen oder auch Prüfungsängste wie Gewohnheiten einnisten. Und zwar auch physisch in unserem Körper.
In diesem Podcast geht es darum, wie du den Stress bzw. deine Körper wieder in einen ruhigeren und entspannteren Zustand bringen kannst.

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#Studium #Lernen #Erfolg #Inspiration #Prof. Dr. Kira Klenke #Coaching #Bildung #Selbstentwicklung #Motivation

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Episode 200: 212 -Stress im Studium: 5 Tipps um schnell wieder ruhig(er) zu werden

Studium mit Rückenwind

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Wenn Sie meinen Podcast schon öfter gehört haben, wissen Sie, dass es hier meistens um mentale Coaching-Tricks geht. Denn je ruhiger und gelassener, je zuversichtlicher und selbstbewusster, unsere Gedanken sind, um so erfolgreich lernen wir. Und umso erfolgreicher gehen wir überhaupt durchs Leben.

Wenn aber der Stress immer wieder Gast in unserem Leben ist, wie es zum Beispiel in manchen Phasen des Studiums der Fall ist, können sich Stressreaktionen oder auch Prüfungsängste wie Gewohnheiten einnisten. Und zwar auch physisch in unserem Körper.
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Episode 211: 223 - "Studieren kann man lernen" im neuen Gewand 4:58

منذ 36 weeks4:58

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4:58

** D ies ist ein Ausschnitt aus einem Interview mit Prof. Dr. Kira Klenke ** Es geht darum, warum die neue 6. Auflage von "Studieren kann man lernen" nun so viel kraftvoller ist und das Lernen nun noch deutlich mehr erleichtert. Den bewährten Lerncoaching-Ratgeber für Studierende „Studieren kann man lernen: Mit weniger Mühe zu mehr Erfolg“ (Springer Verlag) gibt es nun in der 6. Auflage. Besonderer Knüller sind dabei von mir selbst gesprochene Lern-Meditationen (als Videos): Wenn man sie anhört, führen sie in einen entspannten Zustand, in dem das Gedankenkarussell im Kopf zur Ruhe kommt. Sie unterstützen, selbstbewusster, mit mehr Motivation und Leichtigkeit zu studieren. Man kann sie auch hören und fürs Lernen nutzen, ohne das ganze Buch zu lesen! Dieses Audio ist ein Ausschnitt aus einem Interview über die Besonderheiten des Buches und was es bringt, dieses Buch zu lesen (und nun auch anzuhören). Kostenloser Download der ersten 21 Seiten des Buches als PDF (mit schon vielen wichtigen Infos und Inspirationen) auf kurzlinks.de/9mty Schaut mal rein! Weitere Informationen zur neuen Buchauflage findest du hier: https://kiraklenke.de/studieren-kann-man-lernen-2/ Damit das Buch viele Studierende erreicht, würde es sehr helfen, wenn Ihr das Buch bitte weiterempfehlt und auf Social Media teilt…

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Episode 210: 222- Selbstbewusster, mit mehr Motivation und Leichtigkeit studieren 7:10

منذ 36 weeks7:10

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7:10

Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung als Hochschulprofessorin und als Coach weiß ich: Auch dir ist es möglich, selbstbewusst, hoch motiviert und mit Leichtigkeit zu studieren! Lade dich hier auf mit neuer Zuversicht und unbändigem Schwung, dein Studium und dein Lernen als sofort anders anzugehen, als bisher. Höre dir jetzt dieses Audio an und öffne dich dafür, dass so viel mehr in dir steckt, als du bisher dachtest. Links zur Folge: Studieren kann man lernen: Mit weniger Mühe zu mehr Erfolg (jetzt in der 6. Auflage multimedial mit kraftvollen Lernmediationen): https://amzn.to/3VWywOQ 5-Sterne-Bewertung auf Amazon hinterlassen: https://amzn.to/3VWywOQ Kostenlos: Einführungs-Kapitel auf https://link.springer.com/content/pdf/bfm:978-3-658-43687-2/1 Die Neuauflage des Buches „Studieren kann man lernen: Mit weniger Mühe zu mehr Erfolg“ ist endlich da! Du kannst es überall bestellen, wo es Bücher zu kaufen gibt. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lesen und vor allem beim Anhören der kraftvollen, von mir selber gesprochenen Lern-Meditationen. Es würde mich riesig freuen, wenn du mir bei Amazon eine 5-Sterne-Bewertung und deine Gedanken zum Buch da lässt, damit das Buch noch mehr Studierende erreichen und unterstützen kann, in ihre Kraft zu kommen. Schreib mir gerne in die Kommentare, wie dir dieses Audio gefallen hat.…

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Episode 209: 221 - Mach 2024 zu deinem Jahr! 37:56

منذ 1 year37:56

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37:56

Dies ist ein Replay von der @Buchmesse_vom_sofa am 6.1.24: Kira Klenke liest aus ihrem Buch „Gute Vorsätze wirklich umsetzen“ vom @schirnerverlag vor und beantwortet Fragen, die Leser:innen interessieren. Zum Inhalt: Es ist nicht deine Schuld, wenn ein Vorsatz dir nicht gelingt. Es liegt nicht an mangelnder Willenskraft o. Motivation. Sondern daran, wie alte Gewohnheiten bei uns allen(!) fest im Hinterkopf verdrahtet sind und automatisch ablaufen. Aber es gibt Tipps und Tricks aus der Hirnforschung, mit denen dir dein Vorsatz gelingt. Und davon verrät Kira Klenke hier einige. Ab Min. 19 erzählt Kira Klenke kurz auch über den Knüller der neuen Auflage ihres Lern-Ratgebers "Studieren kann man lernen: Mit weniger Mühe zu mehr Erfolg", die im April 2024 erscheint. Infos zu den Büchern: * Kira Klenke: Gute Vorsätze wirklich umsetzen (Schirner Verlag) BLICK INS BUCH: www.kurzelinks.de/bglv * Kira Klenke: Studieren kann man lernen: Mit weniger Mühe zu mehr Erfolg Springer Verlag, 6. Aufl. April 2024 BLICK INS BUCH: www.kurzelinks.de/aq0b PS: Danke sehr dem Team von @Buchmesse_vom_sofa, dass ich Teil dieser großartigen, so hervorragend organisierten Veranstaltung sein durfte: Ihr seid super!! #neujahrsvorsätze #gewohneheitenändern #gutevorsätze #zieleereichen #kiraklenke #studium #lernenleichtgemacht #lernenlernen…

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Episode 208: 220 - So erweitern Sie den Raum Ihrer Möglichkeiten 6:23

منذ 2 years6:23

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Thema des Podcasts ist: So erweitern Sie den Raum Ihrer Möglichkeiten - und zwar ganz easy. Es ist leichter, als Sie jetzt vermutlich denken. Buch-Tipp: Weitere Geheimnisse des Lernerfolgs: Motivationshilfen, Lerntechniken und mentale Tricks, die Sie an der Uni so nicht lernen, finden Sie in meinem Buch "Studieren kann man lernen: Mit weniger Mühe zu mehr Erfolg" (Springer Verlag, Sie können es kostenlos in Ihrer Hochschulbibliothek ausleihen oder es dort anschaffen lassen).…

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Episode 207: 219 - Blockiert?! Im Studium oder im Beruf? So kommen Sie da raus. 13:56

منذ 2 years13:56

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Blockiert?! Im Studium oder im Beruf? So kommen Sie da raus. Voll im Widerstand? Nix geht mehr? ! Warum es so schwer ist, Aufschieberitis zu durchbrechen. Und wie es aber dennoch gelingt! Mehr zu diesem Thema, viele Tipps und Tricks aus der Gehirnforschung und dem Mentaltraining im Buch: Gute Vorsätze wirklich umsetzen' vom Schirner-Verlag, Infos: https://www.schirner.com/katalog/kira-klenke-a-627.html…

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Episode 206: 218 - Manchmal müssen wir uns selbst mit guten Argumenten überzeugen 6:40

منذ 2 years6:40

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6:40

Überall im Leben, im Studium oder im Beruf - und genauso auch im Privatleben - gibt es immer mal wieder Aufgaben zu erledigen, die uns nur nerven, die wir nicht mögen, die wir ablehnen und die uns (deshalb) unnötig Kraft kosten. Ich habe neulich selbst erlebt, wie sich für mich eine solche lästige Tätigkeit verblüffend schnell für mich zum Positiven gewandelt hat. Den Trick, denn ich dazu genutzt habe, möchte ich in diesem Podcast mit euch teilen.…

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Episode 205: 217 - Wer fragt führt. Wer nachfragt auch 4:05

منذ 2 years4:05

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4:05

Nachfragen und überhaupt, Fragen zu stellen, ist Teil jeden Lernens! Deshalb fragen kleine Kinder ständig so viel. Aber Erwachsene und Studierende haben vielfach Hemmungen, etwas zu fragen. Denken, Sie outen sich mit ihrem Unwissen und schämen sich dafür. Warum genau das Gegenteil der Fall ist und wieso man immer, wenn man etwas (noch) nicht verstanden hat, nachfragen sollte, darum geht es in diesem Podcast. Apropos Fragen, haben Sie eine Frage, die dieser Podcast Ihnen / Dir beantworten könnte? Mailen Sie mir!…

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Episode 204: 216- Wieder hervorgeholt: Stress im Nu wie weggeblasen 6:48

منذ 2 years6:48

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6:48

In diesem 8-Minuten-Podcast werden wir Ihrem Stress den Garaus machen. Mit Schwung und guter Laune und mit einem Gesichts-Tanz. Suchen Sie sich einen Platz, wo Sie ungestört und für sich alleine sind. Und dann lassen Sie sich überraschen. Musik: Shiny Tech Kevin MacLeod ( incompetech.com )* Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 * http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Ich freue mich über Kommentare zum Podcast. Auch über Fragen, Rückmeldungen und neue Themenvorschläge: Mailen Sie mir gerne unter info(at)kiraklenke(dot).…

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Episode 203: 215 - Wieder hervorgeholt: Yoga-Psychologie für den Erfolg: So geht Lernen schneller 7:37

منذ 2 years7:37

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7:37

Dies ist der letzte Teil des Interviews mit dem renommierten, deutschen Yoga-Experten Sukadev Bretz zum Thema Yoga-Psychologie für den Erfolg im Studium. Sukadev Bretz hat BWL an der LMU München studiert und dabei sein Studium in Rekordzeit abgeschlossen. Noch dazu als Jahrgangsbester. In diesem Podcast verrät er Ihnen, wie er das geschafft hat.…

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Episode 202: 214- Wieder hervor geholt: Yoga-Psychologie für den Erfolg: DAS hilft gegen Prüfungsangst 7:20

منذ 2 years7:20

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7:20

Yoga umfasst weit mehr als "nur" Körperübungen. Mentaltechniken und psychologische Techniken sind durchaus auch Teil des Yogas. In diesem Podcast gibt der renommierte, deutsche Yoga-Experte Sukav Bretz Ihnen praktische Tipps, wie Sie Ihre Prüfungsängste loswerden.

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Episode 201: 213 - Wieder hervorgeholt: Yoga-Psychologie für den Erfolg: DAS hilft gegen Aufschieberitis 6:56

منذ 3 years6:56

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6:56

Interview mit dem renommierten, deutschen Yoga-Experten Sukadev Bretz zum Thema Yoga-Psychologie für den Erfolg im Studium. Hier gibt er wertvolle, praktische Tipps, wie Sie Aufschieberitis besiegen und Ihre Konzentration steigern können.

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Episode 200: 212 -Stress im Studium: 5 Tipps um schnell wieder ruhig(er) zu werden 8:19

منذ 3 years8:19

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8:19

Wenn Sie meinen Podcast schon öfter gehört haben, wissen Sie, dass es hier meistens um mentale Coaching-Tricks geht. Denn je ruhiger und gelassener, je zuversichtlicher und selbstbewusster, unsere Gedanken sind, um so erfolgreich lernen wir. Und umso erfolgreicher gehen wir überhaupt durchs Leben. Wenn aber der Stress immer wieder Gast in unserem Leben ist, wie es zum Beispiel in manchen Phasen des Studiums der Fall ist, können sich Stressreaktionen oder auch Prüfungsängste wie Gewohnheiten einnisten. Und zwar auch physisch in unserem Körper. In diesem Podcast geht es darum, wie du den Stress bzw. deine Körper wieder in einen ruhigeren und entspannteren Zustand bringen kannst.…

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Episode 198: 210 - Wieder hervorgeholt: Ein Trick, mit dem Sie Ziele viel schneller und leichter erreichen 4:56

منذ 3 years4:56

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4:56

Dies ist ein 5 Jahre alter Podcast, der damals viel positives Feedback bekam: In diesem Podcast lese ich aus meinem Ratgeber "Studieren kann man lernen: Mit weniger Mühe zu mehr Erfolg". Es geht um einen Coaching-Trick, der Ihnen enorm helfen kann, Ziele schneller und viel leichter zu erreichen. Oder überhaupt in Ihrem Leben lang ersehnte Veränderungen endlich wie gewünscht zu schaffen.…

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Episode 199: 211 - Wie steht es derzeit um deine Lebensfreude? 4:01

منذ 3 years4:01

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Gerade derzeit, gerade in schwierigen Zeiten, es ist besonders wichtig, die Lebensfreude anzufachen. Darum und wie das gelingen kann, geht es in diesem Podcast.

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Episode 197: 209 - Wieder hervor geholt: Genial einfach in den optimalen Lernzustand 8:44

منذ 3 years8:44

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8:44

Dies ist eine 5 Jahre alte Podcast-Folge, die damals viel positives Feedback bekommen hat: Dieser Podcast ist ein Experiment. Machen Sie mit: In wenigen Minuten kommen Sie – ohne viel zu tun – in einen guten, konzentrieren, fokussierten, gleichzeitig gelassenen und aufnahmebereiten Lernzustand. Musik: Cephalopod by Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/…

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