Questions-Réponses#1 | Stronger Things Podcast #3

Stronger Things

Premier Questions Réponses de la saison. On aborde le CrossFit, l'entraînement, la nutrition en répondant à toutes vos questions.

Dans chaque épisode de Stronger Things vous retrouverez:

♥︎Myriam Hocquel @coachmyms - Entraîneur de CrossFit certifié de niveau 3 et membre du Seminar Staff, coach en nutrition et diplômée en micronutrition de l'université Paris-Descartes, Fondatrice de l'application RunYourLife ex-athlète de haut niveau en 100m haies

♤Willy Georges @iamwillgeorges Willy Georges - 3x participants au CrossFit Games, 5x l'homme le plus fit de France, Top 10 en 2018, Entrepreneur et fondateur de WYS Training et WYS CrossFit

♦︎Thibaud Saliné @thibaud_saline - Kinésithérapeute du sport, Co-fondateur & CEO de GOWOD leader des applications de l'écosystème CrossFit, Fondateur de l'app Mobility Pro dans le golf

♧Julian Festor @julianfestor - Country Manager pour CrossFit en France, Entraîneur de CrossFit certifié de niveau 3, Directeur du French Throwdown et de CrossFit Louvre 1 et 3 à Paris jusqu'en 2022, Ingénieur en calcul scientifique et musicien.

Social & Website

Instagram:

https://www.instagram.com/strongerthi...

https://www.instagram.com/coachmyms

https://www.instagram.com/iamwillgeorges

https://www.instagram.com/thibaud_saline

https://www.instagram.com/julianfestor

Gowod : https://www.gowod.app/fr

Run Your Life : https://runyourlife.fr/

WYS Training : https://wystraining.wodify.com

Chapitres :

0:00:00 Intro

0:01:31 Vision sur le CrossFit

0:10:20 Avoir un niveau national et un métier

0:17:04 Le plus beau souvenir lié au CrossFit

0:24:05 Quoi manger avant et après l'entraînement

0:31:10 Le meilleur athlète français tout sport confondu

0:36:07 Améliorer son cardio avec les protocoles de respiration

0:44:50 La supplémentation pour le sport

0:59:15 S'éduquer en nutrition

1:05:55 Un repas avec 3 personnes de votre choix

Protocoles de respiration :

@hubermanlab

@wimhof1 @Wimhofmethod

La méthode Wim Hof de Wim Hof

La respiration pour la maitrîse de soi - Leonardo Pelagotti

Ouvrages recommandés pour la nutrition

Précision Nutrition - https://www.precisionnutrition.com/

Bodybuilding, Cross Training et Sports de force, Quels compléments alimentaires choisir ? - Eric Mallet et Christophe Bonnefont

L'alimentation du sportif en 80 questions - Denis Riché

Nutrition de la force - Julien Venesson

Comment le microbiote gouverne notre cerveau - Denis Riché

Micronutrition, santé et performance - Denis Riché

Epinutrition du sport - Denis Riché

CrossFit Journal:

https://www.crossfit.com/media

Merci pour votre intérêt dans notre contenu

Le Podcast Stronger things est à but d'information uniquement et ne constitue en aucune manière un acte médical ou des soins professionnels de santé. Aucun lien patient/docteur n'est formé. L'utilisation ou l'application d'information ou matériel liés à ce podcast et le risque associé est à la charge de l'utilisateur. Le contenu de ce podcast n'est en aucun cas un substitut pour un avis médical professionnel, un conseil, un diagnostique ou un traitement. Les utilisateurs ne devraient pas ignorer ou retarder la prise de conseil d'un professionnel médical quelque soit sa condition médical dans le cas où celle-ci nécessiterait l'avis et/ou l'assistance d'un professionnel de santé.