))
17: 筋肉バカはバカじゃない！奥深い、筋トレと栄養の世界。
Manage episode 238751741 series 2304611
المحتوى المقدم من Yuka & Takeshi. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Yuka & Takeshi أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
今回のエピソードでは、結花が最近ハマっている筋トレについて話してみました。
- 運動嫌いが筋トレを始めて気付いた10のこと。 #まいにち筋トレ｜Yuka Ohishi / 大石結花｜note
- マイ・ストーリー | ミシェル・オバマ, 柴田 さとみ, 長尾 莉紗 |本 | 通販 | Amazon
- BIG3ルーティーン
- 書籍用マクロ計算ページ | DIET GENIUS.jp
- BASE BREAD® （ベースブレッド） │ BASE FOOD
- 日本人の平均一日に取っている栄養 1865kcal, タンパク質 68.5g, 脂質 57.2g, 炭水化物 253g (平成28年 総務省統計局より)
42 حلقات
مشاركة
