المحتوى المقدم من Chris Winter. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Chris Winter أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
#66 - Sleep and Longevity: You and I Are Gonna Live Forever
MP3•منزل الحلقة
Manage episode 377866573 series 3365942
المحتوى المقدم من Chris Winter. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Chris Winter أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
The promise of youth eternal is ubiquitous, and is often related to some new sleep intervention. When it comes to dialing back the years, what is fact and what is fiction? In this episode we will:
- List the sleep variables most commonly manipulated to improve health and longevity
- Understand the relationship between the sleep, testosterone, and cortisol and its impact on insulin and endocrinological health
- Revisit exercise and sleep as it pertains to longevity
- Touch upon lighting and how it relates to sleep and longevity
- Review digital technology's role in sleep and health
- Finish with the relationship between deep sleep/slow wave sleep and longevity
Produced by: Maeve Winter
More
- Twitter: @drchriswinter
- IG: @drchriwinter
- Threads: @drchriswinter
- Bluesky: @drchriswinter
- The Sleep Solution and The Rested Child
Thanks for listening and sleep well!
97 حلقات
MP3•منزل الحلقة
Manage episode 377866573 series 3365942
المحتوى المقدم من Chris Winter. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Chris Winter أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
The promise of youth eternal is ubiquitous, and is often related to some new sleep intervention. When it comes to dialing back the years, what is fact and what is fiction? In this episode we will:
- List the sleep variables most commonly manipulated to improve health and longevity
- Understand the relationship between the sleep, testosterone, and cortisol and its impact on insulin and endocrinological health
- Revisit exercise and sleep as it pertains to longevity
- Touch upon lighting and how it relates to sleep and longevity
- Review digital technology's role in sleep and health
- Finish with the relationship between deep sleep/slow wave sleep and longevity
Produced by: Maeve Winter
More
- Twitter: @drchriswinter
- IG: @drchriwinter
- Threads: @drchriswinter
- Bluesky: @drchriswinter
- The Sleep Solution and The Rested Child
Thanks for listening and sleep well!
97 حلقات
كل الحلقات
×مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.