))
Škola Pohybu ep.20 - drep - kedy, prečo a aký a prečo zadný drep nie je zväčša dobrý
Manage episode 316442315 series 3298464
المحتوى المقدم من Škola pohybu. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Škola pohybu أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Už 20ta epizóda podcastu je na svete. Tento krát sme si pre vás pripravili zaujímavú epizódu o drepe, od základných princípov až po naše osobné pohľady a praktiky. Prečo začíname zväčša goblet drepom a ako správne progresovať? Prečo zadný drep je zriedkavo správna odpoveď? Toto a ďalšie odpovede nájdete v podcaste. Tak sa príjemne usaďte a užite si nasledujúcu dlhšiu pol hodinku.
Timestamps:
00:00 - Úvod
00:50 - Čo to vlastne ten drep je
02:50 - Drep má rôzne variácie
06:20 - Ako teda začať - regresia č.1
08:50 - Ako pokračovať podľa Tomáša
10:00 - Ako pokračovať podľa Jakuba
13:30 - Potencionálne problémy so zadným drepom
16:00 - Deep dive do drepu - biomechanika, kineziológia a podobne
25:00 - Mobilita vs. sila
30:00 - Vysadenie panvy a problémy, ktoré spôsobuje pri drepovaní
33:00 - Hip impingement a ďalšie problémy
61 حلقات
مشاركة
