))
ep.35 - Milan Duda a problémy sedavej práce - Fitness, zdravie, pohyb, telo a fyzio
Manage episode 323228559 series 3298464
المحتوى المقدم من Škola pohybu. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Škola pohybu أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Aké problémy súvisia s častým sedením? Toto je otázka, na ktorú veľa z nás pozná odpoveď. Na čo ale málokto pozná odpoveď je, že čo sa potom s tým dá robiť. Na túto tému sme sa porozprávali s našim kamarátom Milanom Dudom, ktorý má viacero prevádzok priamo na pracoviskách v niekoľko firmách a tak je táto problematika jeho denným chlebom. Okrem teórie a pohľadu z profesionálneho hľadiska sa v dnešnej epizóde dozviete aj množstvo cenných rád tak sa dnes výnimočne príjemne postavte a vypočujte si dnešnú už 35-tu epizódu podcastu Školy Pohybu.
Timestamps:
2:00 – Najčastejšie problémy
4:00 – Prevencia problémov so spodným chrbtom
8:30 – Sedenie a problémy s vystieraním
11:30 – Kto tieto problémy najčastejšie rieši
13:20 – Čo to vlastne tá sedavá práca je
14:30 – Špecificita ako základ úspechu
20:00 – Najčastejšie problémy a ako na ne (spodný chrbát)
24:30 – Oblasť hrudného koša
29:30 – Oblasť krku
36:30 – Bolesti hlavy
42:30 – Zhrnutie a odporúčania
61 حلقات
مشاركة
