))
Meditação | Prática da Respiração (10 min)
Manage episode 318458120 series 3247172
المحتوى المقدم من Juliana Zellauy. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Juliana Zellauy أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
A prática da respiração é uma das técnicas mais conhecidas e básicas de Mindfulness. Permite a tomada de consciência do nosso estado físico e emocional no presente com consciência plena, momento a momento. Conforme estudo da Universidade Wiscosin-Madison de dezembro de 2018, trata-se também de uma prática bastante efetiva para trazer uma mudança de estado mental e reduzir o estresse.
Photo by Darius Bashar.
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/juliana-zellauy/support
77 حلقات
مشاركة
