))
Meditação | Mindfulness: Respiração, Sensações, Sons e Pensamentos
Manage episode 318343181 series 3247172
المحتوى المقدم من Juliana Zellauy. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Juliana Zellauy أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Prática de Mindfulness que trabalha a nossa atenção ao enfocar em diferentes âncoras atencionais: respiração, sensações, sons e pensamentos. Práticas atentivas como essa contribuem para termos mais foco, maior produtividade, eficiência, melhora no aprendizado, na memória de trabalho, maior capacidade de concentração e maior autoconsciência.
Photo by Havilah Galaxy.
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/juliana-zellauy/support77 حلقات
مشاركة
