To Skip or Not to Skip Warmups: Are Purple Belts onto something?
Manage episode 463776507 series 3635613
المحتوى المقدم من Nicholas Smith. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Nicholas Smith أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Takeaways:
- Traditional warmups should focus on skill acquisition for beginners, rather than just physical activity.
- Warming up should include joint-specific movements, followed by sport-specific drills at a controlled intensity.
- Progressively increasing intensity during warmups allows athletes to prepare their bodies for training effectively.
Where to find me:
https://www.instagram.com/smithforgedsc/
https://www.youtube.com/@SmithForgedSC
Want to connect with me directly?
Visit https://smithforgedsc.com/ to book at call
9 حلقات