))
Episodio 2: ¿Cómo formar hábitos que perduren en el tiempo?
Manage episode 410375746 series 3566119
المحتوى المقدم من Marcela Espejo. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Marcela Espejo أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
¡Hola y bienvenid@s a este segundo espisodio! Hoy les cuento algunos de mis tips infalibles para crear nuevos hábitos saludables, dejar los malos hábitos, pero más importante que todo, lograr mantener esos buenos hábitos a lo largo del tiempo y no perderlos al siguiente mes de implementarlos.
Hablaremos de:
- ¿Por qué es importante crear hábitos?
- 5 tips para implementar hábitos duraderos incluyendo cambios en tu entorno, tu lenguaje, pasos y más
- Cómo saber qué hábitos te funcionan y formas de llevar inventario
- Hábitos que he logrado mantener con estos tips
- Hábitos nuevos a los que me comprometo con ustedes
¡Espero te sea muy útil! Cuéntame que hábitos quieres implementar y no olvides seguirnos en Instagram:
16 حلقات
مشاركة
