))
How to Set Boundaries While Grieving
Manage episode 452844169 series 3565968
المحتوى المقدم من Dr. Kay Fontana. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Dr. Kay Fontana أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Introduction
- Topic Introduction [01:01]
Main Topics
- Why setting boundaries is important [02:05]
- Open communication [03:02]
- Prioritizing self-care [04:02]
- Navigating social situations [05:15]
- Managing expectations[06:06]
- Managing communications [07:02]
- Establishing time limits [07:58]
- Practicing assertive communication [08:48]
- Limiting exposure to triggers [09:40]
- Being selective about sharing information [10:36]
- Responding to communications [11:33]
- Practicing self-compassion [12:26]
- Conclusion [13:20]
Additional Resources
- https://healingourgrievinghearts.com/
- https://healingourgrievinghearts.com/media
- https://www.facebook.com/kay.fontana
41 حلقات
مشاركة
