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T2. Ep.17 La importancia del sueño para el bienestar
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La importancia del sueño para el bienestar | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2
En este episodio del podcast Somos Equilibrio, Jonas explora la importancia del sueño como un pilar fundamental para nuestra salud física, mental y emocional. Se analizan los beneficios de un sueño adecuado y se brindan consejos para mejorar la calidad del sueño, incluyendo la creación de un ambiente propicio y el establecimiento de hábitos saludables.
Dormir bien no solo mejora nuestro estado de ánimo y rendimiento, sino que también reduce el riesgo de enfermedades crónicas. ¡Descubre cómo priorizar el sueño puede transformar tu vida!
Y recuerda Nosotros Somos Nuestra Propia Medicina.
Soporte al podcast: Invitanos a un café. ;)
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Espero que os guste.
un abrazo a todos :)
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