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المحتوى المقدم من Sonia Slutzki and Movimiento Summa. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Sonia Slutzki and Movimiento Summa أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
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T1E7 El Arte de Caminar

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“Caminar es la mejor medicina del ser humano.” – Hippocrates.

Piensa en todos los pasos que das al día, en un año, y en toda tu vida! Caminar está en el corazón del movimiento humano y por eso la manera de caminar impacta nuestro bienestar en muchos niveles.

Médicos, fisioterapeutas y demás profesionales de la salud nos recomiendan caminar, pero no suelen explicarnos en detalle cómo caminar correctamente. Caminar con un patrón de marcha ineficiente tiene su efecto en articulaciones, huesos, fibras musculares, respiración y postura corporal.

Cuando conseguimos caminar de manera rítmica, fluida y eficiente, nuestra postura y patrón de movimiento cambia y ahí comienza el proceso de retroalimentación que va equilibrando todos los sistemas corporales.

En este episodio hablamos sobre el taller "El Arte de Caminar" que creó Patricia Villa Ema y que ofrece a través de Movimiento Summa. Además exploramos estrategias y preguntas más frecuentes para hacer de tu caminata un ejercicio completo, ameno y variado (sin necesidad de correr).

Enlaces

Más información sobre el taller El Arte de Caminar https://www.movimientosumma.com/biomecanica-de-la-marcha-el-arte-de-caminar

Libro Mueve tu ADN de Katy Bowman https://www.amazon.es/dp/841703045X?ref_=cm_sw_r_mwn_dp_865P34QNYTVCHG7VB64A

Redes @sonia.summa @patriciavilla.summa

Nuevo Programa Online!!! Summamente Natural: Recupera confianza, libertad y fluidez en tu cuerpo a través de la nutrición y el movimiento natural. https://www.movimientosumma.com/programa-summamente-natural

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Médicos, fisioterapeutas y demás profesionales de la salud nos recomiendan caminar, pero no suelen explicarnos en detalle cómo caminar correctamente. Caminar con un patrón de marcha ineficiente tiene su efecto en articulaciones, huesos, fibras musculares, respiración y postura corporal.

Cuando conseguimos caminar de manera rítmica, fluida y eficiente, nuestra postura y patrón de movimiento cambia y ahí comienza el proceso de retroalimentación que va equilibrando todos los sistemas corporales.

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