))
Muốn giảm cân, trước hết cần phải ngủ đủ giấc
Manage episode 416285073 series 3540632
المحتوى المقدم من Epochtimesviet. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Epochtimesviet أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Cách ăn uống và tập thể dục được coi là hai yếu tố quan trọng để đạt được kết quả giảm cân. Tuy nhiên, giấc ngủ là yếu tố lối sống thường bị bỏ quên. Mất ngủ có thể ảnh hưởng đến hormone, cảm giác đói và sự lựa chọn thức ăn lành mạnh của chúng ta
Xem bài viết tại đây:
https://www.epochtimesviet.com/suc-khoe/muon-giam-can-truoc-het-can-phai-ngu-du-giac_176301.html
437 حلقات
مشاركة
