))
Working With Painful Emotions During Insomnia (Exercise Inside)
Manage episode 450523417 series 3519709
المحتوى المقدم من Ivo H.K.. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Ivo H.K. أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Painful emotions are one of the most challenging things to accept while we are struggling with insomnia.
Here is an exercise to bring greater mindful acceptance to painful emotions such as anxiety, sadness, frustration, and fear.
—
Are you ready to finally live a life free of insomnia by Saturday, Feb 8th, 2025?
Because that’s how long it usually takes (eight to twelve weeks) to recover with our tailor-made End Insomnia Program.
Book a demo with me today if you are committed to ending insomnia for good (guaranteed) while doing it 100% naturally.
67 حلقات
مشاركة
