))
What to Do Before Going to Bed
Manage episode 409675451 series 3519709
المحتوى المقدم من Ivo H.K.. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Ivo H.K. أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Ever wondered what to "do" before bedtime?
Inside the End Insomnia Program, we recommend some activities to help transition you into a sleep-ready state.
--
Whenever you're ready to end insomnia guaranteed without pills, CBT-i, or nighttime rituals, book a call to discuss your situation and see if we can help (risk-free).
31 حلقات
مشاركة
