Artwork

المحتوى المقدم من Trivinia Barber. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Trivinia Barber أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

How to Create a Nighttime Routine That WORKS For You

19:51
 
مشاركة
 

Manage episode 331565136 series 2794941
المحتوى المقدم من Trivinia Barber. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Trivinia Barber أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Do you have a nighttime routine? If not, it's time to start one. Nighttime routines are often overlooked, but they can have a huge impact on your productivity in the morning.

I want you to know that it's possible to create an evening ritual without feeling like you're sacrificing any sleep or spending more time than necessary at home - because there is no one-size fits all approach when creating new habits!

In today’s episode, we discuss:

How to set better boundaries to not work at night

How to decide what serves you in your routine (without being too restrictive)

How to pay attention to your natural energy flow

Examples of restful activities you can do at night — other than sleeping

Subscribe and Review

Have you subscribed to my podcast? If the answer is no, I’d love for you to subscribe. Diary of a Doer is full of stories of business, some behind the scenes, and freaking amazing guests.

If you’re feeling really generous, I’d love for you to give me a review on Apple Podcasts. Simply select “Ratings and Reviews” and “Write a Review” then a quick line with your favorite part of the episode. It only takes a second and it helps me out a ton!

  continue reading

100 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 331565136 series 2794941
المحتوى المقدم من Trivinia Barber. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Trivinia Barber أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Do you have a nighttime routine? If not, it's time to start one. Nighttime routines are often overlooked, but they can have a huge impact on your productivity in the morning.

I want you to know that it's possible to create an evening ritual without feeling like you're sacrificing any sleep or spending more time than necessary at home - because there is no one-size fits all approach when creating new habits!

In today’s episode, we discuss:

How to set better boundaries to not work at night

How to decide what serves you in your routine (without being too restrictive)

How to pay attention to your natural energy flow

Examples of restful activities you can do at night — other than sleeping

Subscribe and Review

Have you subscribed to my podcast? If the answer is no, I’d love for you to subscribe. Diary of a Doer is full of stories of business, some behind the scenes, and freaking amazing guests.

If you’re feeling really generous, I’d love for you to give me a review on Apple Podcasts. Simply select “Ratings and Reviews” and “Write a Review” then a quick line with your favorite part of the episode. It only takes a second and it helps me out a ton!

  continue reading

100 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع