))
252. Cuando esos últimos kilos, parecen imposibles
Manage episode 406042112 series 2794813
المحتوى المقدم من Pati Haaz and Monica Sosa. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Pati Haaz and Monica Sosa أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Si sientes que bajar esos últimos kilos es de lo más difícil, no estás sola, esto nos pasa a muchas y hoy te quiero compartir 5 preguntas que te ayudarán a entender este proceso y disfrutar más este camino hacia el logro de tu peso ideal.
Las 5 preguntas son:
- Ubica ese peso ideal que te has planteado, y ¿qué piensas de ese número? se te hace: difícil, inalcanzable, imposible, etc. Toma en cuenta que somos lo que pensamos hasta que nos lo cuestionamos. La historia que te has repetido no es necesariamente la verdad absoluta. Sin juicio, solo obsérvalo.
- ¿Quién decidió ese peso meta?
- ¿En qué momento decidiste que ese es tu peso ideal?
- ¿Desde que espacio lo quieres lograr? Con prisa? por obligación? sintiéndome menos? te recomiendo hacerlo desde el amor!
- Siendo la adulta que eres, ¿ese peso tiene sentido? ¿te gusta? ¿lo quieres? ¿te atrae?
Escucha el episodio completo y reflexiona.
Puedes Hacerlo
Con cariño,
Tu coach,
Mónica Sosa
287 حلقات
مشاركة
