#SF032 - Skuteczne działanie w kryzysie

SelfFlow - Sztuka Prostego Życia

Player FM - Internet Radio Done Right

تمت الإضافة منذ eighteen أسبوع

المحتوى المقدم من Daniel Kotowski. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Daniel Kotowski أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

The So What from BCG

1
Re-Recruiting and Other New HR Strategies You Can’t Ignore 18:09

منذ 9 أيام18:09

التشغيل لاحقا

قوائم

إعجاب

احب

18:09

HR is no longer just about managing people—it’s about shaping the future of work. Jens Baier, BCG’s HR transformation expert, discusses how AI and shifting employee expectations are forcing companies to rethink talent strategies. From re-recruiting to upskilling employees, HR must adapt to a rapidly changing landscape. Learn More: Jens Baier: https://on.bcg.com/41ca7Gv BCG on People Strategy: https://on.bcg.com/3QtAjro Decoding Global Talent: https://on.bcg.com/4gUC4IT…

منذ عام واحد 28:12

MP3•منزل الحلقة

W odcinku tym będzie o interwencji kryzysowej, wtedy kiedy musimy improwizować i działać chłodno i racjonalnie.
W szczególności:
🟣 4 sposoby przełamania lęku - (źródło: Maciej Bennewicz post "Wszystko Będzie dobrze": https://www.facebook.com/maciejbennewicz/posts/pfbid08AS79hm76ac37pEastY9Xyr3h5MbMeJARbMuEBNX4X6F1TF1SY2NwupbNpzPjuf6l)
🟡 Jak radzić sobie w kryzysie - (źródło: Elżbieta Kluska Łabuz podcast "Pozytywnie o kryzysie" https://www.spreaker.com/podcast/pozytywnie-o-kryzysie-od-kryzysu-do-glebi--5782103)
🟣 Moja osobiste doświadczenie sytuacji kryzysowej i wyjście z niej z tarczą.
🟡 PTSD vs PTG - Zespół stresu pourazowego a może pourazowy wzrost
🟣 Oddech typu woda, kawa, whisky (Żródło: YouTube "Zmień Swój Oddech, Zmień Swoje Życie (Lucas Rockwood, TEDxBarcelona)" https://youtu.be/WxNs8gHZ0CE?si=7g2yjbzUzloDM93q)
🟡 Model RAPID pierwszej pomocy osobom w kryzysie
🟣 e-Book o Ożywiającej mocy oddechu do pobrania z Google Drive: http s://drive.google.com/file/d/1sHCxwmbIpPxytnBJliVNCLgVXRxGtWdo/view?usp=sharing
Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://facebook.com/selfflow369/
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow

45 حلقات

#Fitness #Edukacja #Samodoskonalenie #Zdrowie psychiczne #Wielka Brytania #Daniel Kotowski

#SF032 - Skuteczne działanie w kryzysie

SelfFlow - Sztuka Prostego Życia

published منذ عام واحد

MP3•منزل الحلقة

45 حلقات

#Fitness #Edukacja #Samodoskonalenie #Zdrowie psychiczne #Wielka Brytania #Daniel Kotowski

Tất cả các tập

1
#SF045 - Mitów Szczyty - Jak obudzić archetypy 52:37

منذ 9 hours52:37

52:37

Wiem, że za każdym z nas, kryje się wyjątkowa historia, która czeka na opowiedzenie. Wątek główny w historii, daje unikalną energię do działania. Zatem to jaką historię opowiadasz, ma wpływ na Twoje życie. Archetypy towarzyszą nam od wieków, pokazując gotowym na zmianę, tego co odbija się w zbiorowej nieświadomości. Przez swoje życie przechodzisz przez różne fazy, w których mogą ujawniać się różne postawy, wzorce i nawyki. Dlaczego umiejętność balansowania archetypu Opiekuna z archetypem Wojownika lub Władcy jest kluczowa dla wyznaczania granic? Dlaczego Twoja ścieżka to podróż bohatera przez niemal wszystkie archetypy od Niewinnego i Sieroty po Mędrca lub Magika? Jakie pułapki i dary niesie ze sobą archetyp Odkrywcy? Dlaczego prawdziwy skarb często kryje się w cieniu? W jakim stopniu powinieneś identyfikować się z rolą, którą odgrywasz w życiu, a kiedy spojrzeć na tę rolę z dystansem, traktując ją jak grę? Co to znaczy być wystarczająco dobrym? ✅ Jeśli chcesz poznać jakie archetypy są u Ciebie dominujące zapisz się do Newslettera. https://bit.ly/SelfFlow ☕ A jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywy dorzucić cegiełkę tu http://buycoffee.to/selfflow/…

1
#SF044 [wywiad] Poznaj Kobiecą Prawdę - Luiza Jałowiecka 46:51

منذ 22 يومًا46:51

46:51

Może masz tak czasem, że nie znasz się z kimś, a czujesz, jakbyście znali się latami. Tak było i w przypadku gościa tego odcinka. 🔵 Kobieto, jeśli chcesz dowiedzieć się, czym jest Sztuka Prostego Życia z perspektywy Luizy Jałowieckiej, zapraszam do wysłuchania tego odcinka. 🔴 Mężczyzno, jeśli chcesz się dowiedzieć jak wspierać swoją partnerkę w tej sztuce, to ten odcinek też jest dla Ciebie. Poruszamy tematy trudne i subtelne jednocześnie. Jak patrzeć na upływający czas, jako stan dojrzewania i wzrostu, a nie upływania? Jakie proste czynności pomogą Ci zachować dobrą kondycję, ale też powrócić na właściwą ścieżkę, jeśli czujesz się zagubiona? Będziemy wspólnie szukać odpowiedzi. Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej na temat projektów, które realizuje Luiza zapraszam do odwiedzenia strony https://kobiecaprawda.pl/ Jeśli chcesz się wybrać do miejsca mocy, na weekendowy wypad lub realizowane programy znajdziesz je tu: https://krainaszeptow.pl/ Jeśli misję Sztuki Prostego Życia, którą realizuję, uznasz za wartościową, możesz dorzucić cegiełkę pod adresem https://buycoffee.to/selfflow. Mam mnóstwo pomysłów, które uzależnione są od czasu i budżetu, więc jeśli chcesz mieć realny wpływ na kształt podcastu, zapraszam do wspierania lokalnej inicjatywy.…

1
#SF043 Przemian Żaby - Pseudorozwój jako ucieczka od swojej natury 15:36

منذ 5 weeks15:36

15:36

W 43 odcinku podcastu zgłębimy temat dążenia do zmiany "na siłę", zatracając swoją prawdziwą naturę. Zdarza się, że próby samodzielnych tzw. transformacji, bez przygotowania emocjonalnego, bez uporządkowania myśli i bez planu działania, sprawiają, że próby te pozostają tylko w sferze marzeń i deklaracji. Na przykładzie wiersza „Przemiana Żaby” przyjrzymy się, jak w życiu wielu z nas pojawiają się pragnienia poprawy i przemiany, które nie zawsze przekładają się na rzeczywiste działania. Symbol żaby, znany z polskiej kultury i literatury, będzie punktem wyjścia do rozważań o tym, jak często zapominamy o tym, że zmiana nie zadzieje się bez podjęcia trudnych kroków. Porozmawiamy o tym, jak możemy zaakceptować siebie i swoje ograniczenia, zamiast gonić za iluzją „lepszego” ja. Żaba z wiersza staje się symbolem tych, którzy błędnie rozumieją prawdziwą przemianę. Zamiast tego głośno o niej mówią. Jakie mechanizmy blokują nas przed prawdziwą transformacją i jakie pułapki związane z kulturą mogą wpływać na naszą postawę wobec zmiany? Pytania, na które szukamy odpowiedzi w tym podcaście: Dlaczego tak często marzymy o zmianach, ale nie podejmujemy działań, które mogą je zrealizować? Jakie są mechanizmy psychiczne i społeczne, które blokują naszą autentyczność i akceptację siebie? Jak symbol żaby w polskiej kulturze i literaturze odnosi się do naszej narodowej tendencji do narzekania i unikania działań? Co stoi na przeszkodzie w realizacji transformacji, nawet gdy wydaje się ona konieczna i pożądana? Jakie są korzyści z zaakceptowania siebie takim, jakim się jest, zamiast bez końca dążyć do nierealistycznych zmian? Przygotuj się na inspirujące rozważania o tym, jak znaleźć równowagę między aspiracjami a autentycznością oraz o tym, jak przestać uciekać od swojej "żabskości” i zacząć cieszyć się tym, kim naprawdę jesteśmy. Źródło wiersza: YouTube autor: Erytreusz Tytuł: Przemiana Żaby…

1
#SF042 [Wywiad] cz. 2z2 - Przez życie na trzeźwo (Sebastian Ziemichód) 22:41

منذ 8 weeks22:41

22:41

🎙️Zapraszam do wysłuchania drugiej 42 odcinka, a zarazem drugiej części, w którym wspólnie z Sebastianem Ziemichódem, rozmawiamy na tematy dotyczące życia w trzeźwości. Sebastian od 17 lat jest abstynentem ja zaś od roku. Rozmawiamy o swoich spostrzeżeniach, patrząc z naszych perspektyw ( link do pierwszego odcinka ). Tematy, jakie poruszymy to: 📌Jak bawić się bez alkoholu? 📌Na ile alkohol przykrywa wstyd i maskuje naszą prawdziwą naturę? 📌Jak abstynencja wpływa na relacje, jakie tworzymy w społeczeństwie? 📌Jak i dlaczego warto wytrwać w abstynencji? 📌Jak druga wojna światowa wpłynęła na rozpropagowanie alkoholu? 📌Dlaczego alkohol może stać w opozycji do marzeń? Jeśli zaś chcesz wesprzeć mnie w realizowaniu kolejnych odcinków, możesz to zrobić stawiając wirtualną kawkę za pośrednictwem serwisu BuyCoffee.to. Wszystkie środki z tego tytułu reinwestuję w rozwój projektu SelfFlow, czyli sztuki prostego życia, sztuki jak żyć, aby przestać sobie przeszkadzać. Profil znajdziesz tu: https://buycoffee.to/selfflow…

1
#SF041 [Wywiad] cz. 1z2 - Przez życie na trzeźwo (Sebatian Ziemichód) 24:16

منذ 8 weeks24:16

24:16

Poznaj opowieść o mnichu który oduczył jeść słodycze. Cele odcinka: Inicjowanie mikroruchu społeczeństwa świadomego i trzeźwego Zaproszenie do refleksji, dlaczego w ogóle sięga się po alkohol? Korzyści, jakie kryją się po jego porzuceniu. Moim rozmówcą jest Sebastian Ziemichód, który od kilku lat mieszka w Norwegii a od kilkunastu nie pije alkoholu. Opowie on o swojej historii. Jak się tutaj znalazł, czym się zajmuje oraz jego refleksje dotyczące abstynencji. Z Sebastianem można skontaktować się przez Instagram oraz przez TikTok na profilu ProjektantŻycia Wspólnie szukamy odpowiedzi na następujące pytania: Jaki był moment przełomowy decydujący o rezygnacji z alkoholu? W jaki sposób alkohol wpływa na naszą psychikę? Jak wyglądał u nas proces przechodzenia na abstynencję? Jak abstynencja wpłynęła na relacje z innymi ludźmi, znajomymi i z rodziną? Czy abstynencja weryfikuje krąg znajomych wokół nas? Jaka jest przyczyna picia alkoholu, bunt czy dodanie odwagi? Jak wspierać nastolatka wchodzącego w środowisko związane z piciem alkoholu? Porozmawiamy o problemie DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików). Jeśli zaś chcesz wesprzeć mnie w realizowaniu kolejnych odcinków, możesz to zrobić za pośrednictwem serwisu BuyCoffee.to. Wszystkie środki z tego tytułu reinwestuje w rozwój projektu SelfFlow, czyli sztuki prostego życia, sztuki jak żyć, aby przestać sobie przeszkadzać. Profil znajdziesz tu: https://buycoffee.to/selfflow…

1
#SF040 [wywiad] cz. 3z3 - Wedy - Korzenie Jogi i wiedza o kompletnej całości (Drzewied Radhesław) 26:37

منذ 12 weeks26:37

26:37

Nasz gość - Drzewied Radhesław w trzecim odcinku z serii opowiada o tym: Czym jest joga w rozumieniu Wed? Triguny: tamas, radżas i sattwa – co oznaczają i jaki mają związek z intencją działania? 3 dniowe seminarium w Łodzi - więcej szczegółów Inwestycja o pewnej stopie zwrotu, to inwestycja w siebie i swoją wiedzę. Dlatego ze szczerą intencją rozsyłam wici zainteresowanym do wzięcia udziału w seminarium organizowanym przez Drzewieda Radhesława. Drzewied wykłada prawo naturalne, czyli algorytm Matki Natury. Większość ludzi nie wie, co jest czym, gdyż do opisywania otoczenia i wydarzeń nie używają poprawnych (wedyjskich, czyli opartych na wiedzy) pojęć, lecz podsunięte im przez zwodnicze ideologie nazwy, które tylko zaciemniają poprawną percepcję rzeczywistości. Prowadzący zaprezentuje kompletną, poufną wiedzę na temat wszystkich elementów kosmicznej układanki i sposobach uwalniania świadomości obserwatora z licznych warstw iluzji, jakim podlega podczas swej wędrówki po różnych światach i wcieleniach. Tytuł seminarium: Wedy - Korzenie Jogi i wiedza o kompletnej całości Termin: 27 - 30 grudnia 2024 Miejsce: Sala konferencyjna w Lesie Łagiewnickim w Łodzi , Bio prowadzącego: Drzewied Radhesław , filozof i praktyk prastarych aryjskich przekazów zapisanych w sanskryckich Wedach. Od ponad 30 lat zgłębia i syntetyzuje poufną wiedzę, przekazywaną nie tylko w literaturze, ale przede wszystkim w autentycznej linii wtajemniczonych i samozrealizowanych mistrzów. O czym: Prawo naturalne. Poprawne rozpoznawanie co jest czym, kto jest kim i co jest przyczyną czego. Inwestycja: 1490 zł (w tym 3 noclegami w pokoju dwuosobowym i domowym wegetariańskim wyżywieniem. Dopłata do pokoju jednoosobowego w sumie za 3 noclegi wynosi 165 zł) Po dokładny opis wydarzenia i rezerwację miejsca pisz na adres: radheslaw@proton.me…

1
#SF039 - [wywiad] cz. 2z3 Wedy - Korzenie Jogi i wiedza o kompletnej całości (Drzewied Radhesław) 19:52

منذ 12 weeks19:52

19:52

Nasz gość - Drzewied Radhesław w drugim odcinku opowiada o tym: Jak cienka jest granica między wiarą a nauką? Będzie o autorytetach i dogmatach, kiedy mogą nam służyć, a kiedy zaprowadzić na manowce? Czym jest Prawo Naturalne według Wed? Inwestycja o pewnej stopie zwrotu, to inwestycja w siebie i swoją wiedzę. Dlatego ze szczerą intencją rozsyłam wici zainteresowanym do wzięcia udziału w seminarium organizowanym przez Drzewieda Radhesława. Drzewied wykłada prawo naturalne, czyli algorytm Matki Natury. Większość ludzi nie wie, co jest czym, gdyż do opisywania otoczenia i wydarzeń nie używają poprawnych (wedyjskich, czyli opartych na wiedzy) pojęć, lecz podsunięte im przez zwodnicze ideologie nazwy, które tylko zaciemniają poprawną percepcję rzeczywistości. Prowadzący zaprezentuje kompletną, poufną wiedzę na temat wszystkich elementów kosmicznej układanki i sposobach uwalniania świadomości obserwatora z licznych warstw iluzji, jakim podlega podczas swej wędrówki po różnych światach i wcieleniach. Tytuł seminarium: Wedy - Korzenie Jogi i wiedza o kompletnej całości Termin: 27 - 30 grudnia 2024 Miejsce: Sala konferencyjna w Lesie Łagiewnickim w Łodzi , Bio prowadzącego: Drzewied Radhesław , filozof i praktyk prastarych aryjskich przekazów zapisanych w sanskryckich Wedach. Od ponad 30 lat zgłębia i syntetyzuje poufną wiedzę, przekazywaną nie tylko w literaturze, ale przede wszystkim w autentycznej linii wtajemniczonych i samozrealizowanych mistrzów. O czym: Prawo naturalne. Poprawne rozpoznawanie co jest czym, kto jest kim i co jest przyczyną czego. Inwestycja: 1490 zł (w tym 3 noclegami w pokoju dwuosobowym i domowym wegetariańskim wyżywieniem. Dopłata do pokoju jednoosobowego w sumie za 3 noclegi wynosi 165 zł) Po dokładny opis wydarzenia i rezerwację miejsca pisz na adres: radheslaw@proton.me…

1
#SF038 [wywiad] cz. 1z3 - Wedy - Korzenie Jogi i wiedza o kompletnej całości (Drzewied Radhesław) 35:41

منذ 12 weeks35:41

35:41

Nasz gość - Drzewied Radhesław w pierwszym odcinku opowiada o tym: Czym właściwie są Wedy? Jak Wedy rozróżniają wiedzę od informacji? Porównaniu buddyzmu do Wed Literatura wedyjska: Mahabharata, Śri Bhagawad Gita Inwestycja o pewnej stopie zwrotu, to inwestycja w siebie i swoją wiedzę. Dlatego ze szczerą intencją rozsyłam wici zainteresowanym do wzięcia udziału w praktycznym seminarium organizowanym przez Drzewieda Radhesława. Drzewied wykłada prawo naturalne, czyli algorytm Matki Natury. Większość ludzi nie wie, co jest czym, gdyż do opisywania otoczenia i wydarzeń nie używają poprawnych (wedyjskich, czyli opartych na wiedzy) pojęć, lecz podsunięte im przez zwodnicze ideologie nazwy, które tylko zaciemniają poprawną percepcję rzeczywistości. Prowadzący zaprezentuje kompletną, poufną wiedzę na temat wszystkich elementów kosmicznej układanki i sposobach uwalniania świadomości obserwatora z licznych warstw iluzji, jakim podlega podczas swej wędrówki po różnych światach i wcieleniach. Tytuł seminarium: Wedy - Korzenie Jogi i wiedza o kompletnej całości Termin: 27 - 30 grudnia 2024 Miejsce: Sala konferencyjna w Lesie Łagiewnickim w Łodzi , Bio prowadzącego: Drzewied Radhesław , filozof i praktyk prastarych aryjskich przekazów zapisanych w sanskryckich Wedach. Od ponad 30 lat zgłębia i syntetyzuje poufną wiedzę, przekazywaną nie tylko w literaturze, ale przede wszystkim w autentycznej linii wtajemniczonych i samozrealizowanych mistrzów. O czym: Prawo naturalne. Poprawne rozpoznawanie co jest czym, kto jest kim i co jest przyczyną czego. Inwestycja: 1490 zł (w tym 3 noclegami w pokoju dwuosobowym i domowym wegetariańskim wyżywieniem. Dopłata do pokoju jednoosobowego w sumie za 3 noclegi wynosi 165 zł) Po dokładny opis wydarzenia i rezerwację miejsca pisz na adres: radheslaw@proton.me…

1
#SF037 Jak ujarzmić strach mądrością Stoicyzmu i Wedanty 28:19

منذ 14 weeks28:19

28:19

Kiedy kilka lat temu zawalił mi się na głowę świat myślałem, że to koniec. Zajęło mi kilka lat, żeby zrozumieć to doświadczenie i okazało się, że to co runęło stało się podwalinami solidnego fundamentu i pomogło mi sięgać głębiej w naturę rzeczy. Notabene przyczyniło się do powstania tego podcastu. Czym jest strach według Stoicyzmu a czym według Wedanty? Wypływamy na duchową głębię idąc od poziomów logicznych Roberta Diltsa po powłoki duchowe człowieka znane z Wedanty. Zawsze zastanawiam się na ile tematy duchowości, które chcę poruszać nie będa odstraszały słuchaczy, bo jest to przestrzeń do nadinterpretacji, new age'owskich praktych, ale za każdym razem stwierdzam, że to właśnie dlatego warto o nich rozmawiać i nauczyć odsiewać ziarno od plew... Dlatego podkreślam, że jestem bardziej poszukiwaczem niż nauczycielem. Bardziej dzielę się swoimi odkryciami niż przedstawiam konkretną ścieżkę duchową. W tym odcinku poznasz 5 narzędzi dzięki którym bezpłatnie poradzisz sobie ze strachem, który może czasem utrudniać życie. Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w uważności i spełnieniu. Jeśli taka forma Ci się spodobałą i chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do: 🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369 📩 napisać do mnie co myślisz o tym odcinku, albo podzielić się czym jest sztuka dobrego życia dla Ciebie. Adres selfflow@danielkotowski.pl ☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow…

1
#SF036 - Nic na siłę, czyli siła spokoju 32:09

منذ 15 weeks32:09

32:09

Jeśli, przechodząc ulicą, zapytasz losowej osoby "czego potrzebuje w życiu", to będzie to albo szczęście, albo święty spokój. Jedno z drugim się łączy. Kilkanaście lat temu oglądałem film "Siła Spokoju" z 2006 r. w reżyserii Victora Salvy. Prawie dwadzieścia lat później ponownie wróciłem do obejrzenia tego filmu, mając już za sobą pewien bagaż doświadczeń. Miałem również okazję przesłuchać audiobooka, na kanwie której powstał film, czyli "Siła Spokoju. Droga miłującego pokój wojownika" autorstwa Dana Millmana. W obu kreacjach przejawiają się zarówno wątki znane z filozofii Stoickiej jak również podstawy z tradycji buddyjskich w szczególności z nurtu Zen. Chociaż ze względu na uniwersalne prawdy doszukuję się również elementów z filozofii wedyjskiej. Postanowiłem, że wybiorę, zacytuję Ci najbardziej interesujące fragmenty z książki i filmu, aby zainspirować Cię do poszukiwania znaczenia "między wierszami". A być może znajdziesz w nich kawałek własnej historii? W odcinku staram się również przedstawić kilka wskazówek, które pomogą w dalszych poszukiwaniach. Zapraszam do tego odcinka, w którym w tle usłyszysz grany przeze mnie do akompaniamentu fragment utworu Breakout. Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w uważności i spełnieniu. Jeśli taka forma Ci się spodobałą i chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do: 🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369 📩 napisać do mnie co myślisz o tym odcinku, albo podzielić się czym jest sztuka dobrego życia dla Ciebie. Adres selfflow@danielkotowski.pl ☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow…

1
#SF035 Dezyderata - Jak wieść dobre życie 5:03

منذ 17 weeks5:03

5:03

Jak wieść dobre życie? To jest proste, ale nie jest łatwe. Dziś inspirację do tego jak żyć dobrze podpowie nam Max Ehrmann. Postanowiłem przeczytać jego wiersz przy akompaniamecie utwory, który nagrałem dla Ciebie na gitarze klasycznej. Uwielbiam ten instrument, bo jest naturalny. Utwór zagrałem tak jak leci, bez dążenia do perfekcji, bo takie jest życie, czasem słychać fałszywy ton, a czasem czysty dźwięk. Ufam, że Ci się spodoba. Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w uważności i spełnieniu. Jeśli taka forma Ci się spodobałą i chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do: 🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369 📩 napisać do mnie co myślisz o tym odcinku, albo podzielić się czym jest sztuka dobrego życia dla Ciebie. Adres selfflow@danielkotowski.pl ☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow…

1
#SF034 [wywiad] Teoria przywiązania (Kamil Jelinek) 22:42

منذ 19 weeks22:42

22:42

Po 33 odcinkach otwieramy pierwsze takie wydarzenie w historii podcastu. Jest to podwójny debiut ponieważ zarówno ja, autor podcastu jak i gość występujemy po raz pierwszy. Zatem łapcie za słuchawki i do dzieła. Jeśli chcesz posłuchać o teorii przywiązania to zapraszam do wywiadu z Kamilem Jelinkiem, psychologiem, coachem i trenerem umiejętności społecznych. Z podcastu dowiesz się: 🟣 Dlaczego to ważne, żeby znać style przywiązania i czym one są? 🟣 Co to znaczy, że mam konkretny styl przywiązania? 🟣 Na ile można zmienić styl przywiązania? Książki do rozszerzenia tematu: 📌 Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże Ci stworzyć szczęśliwy związek" - Amir Levine, Rachel Heller 📌 "Więź. Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów" - Gabor Maté, Gordon Neufeld 📌 Kwestionariusz Stylów Przywiązaniowych - Mieczysław Plopa Podcast tworzę z inspiracji, jako realizacja misji dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w spokoju, obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do: 🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369 📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl ☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow…

1
#SF033 - Kim Jestem - Ramana Maharishi 35:28

منذ 21 weeks35:28

35:28

Kiedy przyszedł mi pomysł na ten odcinek podcastu, związana z duchowością, zastanawiałem się, czy powinienem w tę tematykę się zagłębiać? Zwłaszcza w dzisiejszych czasach niepewności i gwałtowności takie tematy mogą być niczym kij w przysłowiowe mrowisko. Niemniej zdecydowałem się przeczytać tekst indyjskiego duchowego Śri Ramana Maharishiego, który cieszy się dużym szacunkiem w Indiach. Mędrzec ten jest mniej znany niż np. Mahatma Ghandi, choć obaj żyli w tym samym czasie. Pewnie dlatego, że Ramana bardziej preferował poznanie prawdy przez rozwój wewnętrzny i tzw. samobadanie, zaś Mahatma Ghandi był bardziej medialny, bo promował proaktywne angażowanie się w działalność polityczną i społeczną. Zbiór zawiera 28 pytań i odpowiedzi, które zadał Ramanie Maharishiemu jeden z indyjskich urzędników podatkowych, poszukujący swojej drogi prawdy. Pytania oscylowały wokół pytania, które być może i Ty sobie czasem zadajesz, a mianowicie pytania "Kim jestem?". Samo bowiem poszukiwanie odpowiedzi na powyższe pytanie jest jednym z takich, jakie zacząłem zadawać sobie w trakcie mojej praktyki coachingowej. Sięganie do swojej tożsamości jest jednym ze skuteczniejszych narzędzi rozwojowych, bo wykracza daleko poza emocje i myśli, poza role, jakie pełnisz, a nawet ponad wartości i przekonania, którymi się kierujesz. Będzie zatem nieco duchowo, nieco filozoficznie. Moją intencją jest, abyś znalazł w sobie silną podstawę, fundament, opokę, na której będziesz mógł się oprzeć w chwilach zagubienia, słabości i bycia w "nie wiem". Tekst nie jest prosty, a szukanie w sobie znaczenia pyta i odpowiedzi to praktyka na długie zimowe wieczory. Za jakiś czas może wrócę do tematu, żeby podsumować kilka wskazówek, jak rozumieć odpowiedzi zawarte w tym tekście. PS. Szykuję dla Ciebie małą niespodziankę, bo już niebawem zmieniam formułę podcastów, chociaż credo pozostaje niezmienne, bo wciąż będziemy szukali odpowiedzi na pytanie czym jest "Sztuka Prostego Życia". Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do: 🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369 📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl ☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow Ten odcinek powstał na podstawie książki pt. "Who Am I?" - Wydany przez Sri Ramanasramam Herbatka lub kawka zaparzona? To miłego słuchania 📢…

1
#SF032 - Skuteczne działanie w kryzysie 28:12

منذ 22 weeks28:12

28:12

W odcinku tym będzie o interwencji kryzysowej, wtedy kiedy musimy improwizować i działać chłodno i racjonalnie. W szczególności: 🟣 4 sposoby przełamania lęku - (źródło: Maciej Bennewicz post "Wszystko Będzie dobrze": https://www.facebook.com/maciejbennewicz/posts/pfbid08AS79hm76ac37pEastY9Xyr3h5MbMeJARbMuEBNX4X6F1TF1SY2NwupbNpzPjuf6l) 🟡 Jak radzić sobie w kryzysie - (źródło: Elżbieta Kluska Łabuz podcast "Pozytywnie o kryzysie" https://www.spreaker.com/podcast/pozytywnie-o-kryzysie-od-kryzysu-do-glebi--5782103) 🟣 Moja osobiste doświadczenie sytuacji kryzysowej i wyjście z niej z tarczą. 🟡 PTSD vs PTG - Zespół stresu pourazowego a może pourazowy wzrost 🟣 Oddech typu woda, kawa, whisky (Żródło: YouTube "Zmień Swój Oddech, Zmień Swoje Życie (Lucas Rockwood, TEDxBarcelona)" https://youtu.be/WxNs8gHZ0CE?si=7g2yjbzUzloDM93q) 🟡 Model RAPID pierwszej pomocy osobom w kryzysie 🟣 e-Book o Ożywiającej mocy oddechu do pobrania z Google Drive: http s://drive.google.com/file/d/1sHCxwmbIpPxytnBJliVNCLgVXRxGtWdo/view?usp=sharing Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do: 🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://facebook.com/selfflow369/ 📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl ☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow…

1
#SF031 - 10 podobieństw między Stoicyzmem i Wedami 25:41

منذ 25 weeks25:41

25:41

Zgłębianie tradycji indyjskiej, jaką są Wedy, okazały się dla mnie wypłynięciem na głębokie wody. Sankryt od dawna mnie intrygował, między innymi ze względu na podobieństwo do języka polskiego. Tym bardziej czuję się zaszczycony, że mogę poruszyć obszar, który pozwala połączyć się ze swoją mądrością. Jest to ważne zwłaszcza w tak zmiennych i niepewnych czasach kiedy białe jest przedstawiane jako czarne, a czarne białym. Jestem przekonany, że skala iluzji jaką, jesteśmy poddawani, jest tak duża, że nauka rozpoznania złego od dobrego jest priorytetem. Kolejnym priorytetem jest umiejętność zbudowania silnego, cnotliwego i odpornego na zwiedzenie charakteru. Zacząłem od Stoicyzmu. Ponieważ jednak widzę w nim pewne ograniczenia, szukam dalej takiej wiedzy, która wpisuje się w sztukę prostego, ale szczęśliwego życia. Tak jak każda filozofia tak i Wedy mają swoją jasną i ciemną stronę. Czymże jednak jest Jasność jak nie światło w ciemności? Zapraszam Cię do odcinka, który pokaże 10 podobieństw między tymi filozofiami, a może tradycjami, okiem laika. Przytoczę kilka cytatów z ksiąg wedyjskich między innymi z BhagawadGity oraz Upaniszad, które będą punktem zaczepienia do kolejnych odcinków. Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do: 🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://facebook.com/selfflow369/ 📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl ☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow Definicje, którymi się posługiwałem, przedstawiłem na podstawie książki Idy Smeli pt. Ku Nieśmiertelności wydawnictwa Varaha. Książka ta zasługuje na odrębną recenzję, a jeśli jesteś zainteresowany jej nabyciem, to daj znać, pomogę ją zdobyć.…

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.