Artwork

المحتوى المقدم من Kate Glavan + Emma Roepke and Blue Wire. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Kate Glavan + Emma Roepke and Blue Wire أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

Episode 156: Skincare + Breathwork Tips

43:59
 
مشاركة
 

Manage episode 391692436 series 2882606
المحتوى المقدم من Kate Glavan + Emma Roepke and Blue Wire. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Kate Glavan + Emma Roepke and Blue Wire أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

In today's episode, Kate and Emma talk about their time home in the midwest for the holidays and their approach to health/wellness now. Topics for the pod include nasal breathing, skin hydration in the winter, cold weather running tips, and acne tips.

Kate Glavan instagram.com/kateglavan/

Emma Roepke instagram.com/emma.roepke/

Sea Moss Girlies instagram.com/seamossgirlies/

Sea Moss Girlies TikTok tiktok.com/@seamossgirlies

Sea Moss Girlies App on Geneva https://bit.ly/3N2rPUu

Head to athleticgreens.com/SEAMOSS to get a FREE 1 year supply of immune-supporting Vitamin D AND 5 FREE travel packs with your first purchase.

Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

  continue reading

181 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 391692436 series 2882606
المحتوى المقدم من Kate Glavan + Emma Roepke and Blue Wire. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Kate Glavan + Emma Roepke and Blue Wire أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

In today's episode, Kate and Emma talk about their time home in the midwest for the holidays and their approach to health/wellness now. Topics for the pod include nasal breathing, skin hydration in the winter, cold weather running tips, and acne tips.

Kate Glavan instagram.com/kateglavan/

Emma Roepke instagram.com/emma.roepke/

Sea Moss Girlies instagram.com/seamossgirlies/

Sea Moss Girlies TikTok tiktok.com/@seamossgirlies

Sea Moss Girlies App on Geneva https://bit.ly/3N2rPUu

Head to athleticgreens.com/SEAMOSS to get a FREE 1 year supply of immune-supporting Vitamin D AND 5 FREE travel packs with your first purchase.

Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

  continue reading

181 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع