))
Nutrition for the Runner
Manage episode 403352018 series 3116376
المحتوى المقدم من Run_Painless. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Run_Painless أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
In this episode I discuss the essentials for runners in regards to nutrition. We discuss timing of foods, energy cycle and how foods are burned with activity and supplements and whether or not they are worth it. Also discuss hydration and it’s importance. Bottom line if your nutrition sucks so will your running. Trust me, I’ve been there.
…
continue reading
40 حلقات
مشاركة
