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Ep.74: Deporte y Longevidad (con Pablo Castillo)
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En el episodio de esta semana hablamos sobre la relación que existe entre la práctica deportiva y la longevidad. Para ello hemos invitado a un experto corredor de montaña, especializado en running y trail running.
Pablo Castillo lleva 40 años corriendo y actualmente entrena a personas de todo tipo, no sólo deportistas, sino también aquellos que quieren vivir más y mejor. Pablo nos ayuda a aclarar muchas dudas en torno a los tipos de ejercicio recomendados, la intensidad a la que hay que trabajar, beneficios y su directa relación con la longevidad.
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