))
Picking the right Reps for Best Results
Manage episode 407273512 series 3561575
المحتوى المقدم من Eric Menchi and Rob Burgess. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Eric Menchi and Rob Burgess أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
The very debated rep discussion. What is the right rep range and scheme to use when resistance training? What is the benefit of doing high reps and low reps and everything in between? Coach Rob and Eric break down the science behind it and help you make the decision of what reps to use and how to program them in.
42 حلقات
مشاركة
