Episode 6 - Il respiro può spegnere gli "allarmi" inutili creati dai tuoi pensieri

Respirologia

Quante volte creiamo scenari apocalittici nella nostra testa pensando a cosa potrebbe succederci.

E ciò accade così spesso che a furia di ripetercelo ci sembra sempre più reale.

Talmente reale che il nostro organismo attiva le sue difese come se ci fosse un vero pericolo costante, che ci attende: il vicino che ci fa la guerra alle riunioni condominiali, il collega che ci vuole soffiare la promozione al lavoro, l'automobilista assassino che prima o poi metterà sotto nostro figlio mentre gioca in bici con gli amici un pò troppo vicino alla strada....Il nostro organismo legge ogni pensiero del genere allo stesso modo, attivando tutte le difese che attiverebbe se un leone fosse costantemente appostato sotto casa ogni mattina per sbranarci. E questo progressivamente ci sfinisce perché le risorse che vengono messe in campo sono enormi, a fronte di pericoli che spesso esistono solo nella nostra testa....

Ma si può rimediare....buon ascolto.