Verbinden met jezelf - met holistisch fysiotherapeute Natalie Dijkgraaf

Rensen Relatie Radio

In deze podcast spreek ik holistisch fysiotherapeut Natalie Dijkgraaf.

We bespreken hoe moeilijk het kan zijn om te verbinden met je lijf en dus met jezelf. Hoe vaak ga jij het gesprek met jezelf aan? Sta jij bijvoorbeeld wel eens stil bij de echte, diepere reden waarom je niet lekker in je vel zit? Tel jij wel eens tot tien voordat je iets richting je partner ventileert? En hoe snel heb jij jouw eigen stress-signalen door? Wat draag jij bijvoorbeeld op je schouders? Draag jij alleen jouw eigen lasten of onbewust ook die van anderen?

En hoe doorbreek je dat?

Waarom is het soms zo ingewikkeld om moeilijke thema's bij elkaar te uiten? Wat maakt dat dit soms zo kwetsbaar voelt? En is iets kwetsbaars dan eigenlijk iets negatiefs of is dat tegelijkertijd ook iets heel moois?... Want zit daar niet juist de ruimte voor heling!

Iedere dag en in iedere relatie of tijdens iedere date heb je een kans om je te verbinden, en die verbinding begint altijd bij jezelf.

Maar wat betekent verbondenheid eigenlijk? Soms ben je fysiek wel verbonden met iemand, omdat je bijvoorbeeld seks met diegene hebt, maar hoe mindful is dat contact? Hoeveel mensen heb je om je heen waar je echt je ei bij kwijt kan. Vaak vinden we het praten over onszelf eng of ongemakkelijk, want wat zou die ander dan van je vinden? Er is een hele mooie denkwijze die jou van dat ongemak af kan helpen.

En in alles wat je doet, het gouden advies van Natalie: Neem babysteps. En wees lief voor jezelf.

Heb je de podcast beluisterd en heb je vragen of opmerkingen? Laat een bericht achter in jouw podcastapp of stuur ons een mail - rensentherapie @gmail .com of een DM via instagram, op de accounts: karinrensen_relatietherapie en Natalie_pilates_bonaire .

En weet dat je bij zowel Karin Rensen als bij Natalie Dijkgraaf ook online sessies kan boeken! Trajecten vanuit Nederland zijn dus goed mogelijk.