))
“Låt maten bli en tid för återhämtning. Och krångla inte till det där med träningen” - Johan Johansson Keres, dietist & Johanna Öberg, sjukgymnast
Manage episode 296122456 series 2944739
المحتوى المقدم من Region Sörmland. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Region Sörmland أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Vad betyder kost och träning för återhämtningen av kroppen? Här får du lyssna på legitimerade sjukgymnasten Johanna Öberg och dietisten Johan Johansson Keres. De inspirerar och informerar om träning, kost, hälsa och hur du kan få in det i din vardag - trots tidsbrist och stress.
Deras huvudbudskap är: "Börja med minsta möjliga förändring".
Samtalsledare: Kajsa Fisk och Lena Amnäs
12 حلقات
مشاركة
